Леся · Готовые_блюда
Плов с филе индейки
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
221ккал · 100 г
Белки13.1 г24%
Жиры2.1 г9%
Углеводы36.7 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Плов с филе индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 553 | 32.8 | 5.25 | 91.8 |
| Тарелка | 300 г | 663 | 39.3 | 6.3 | 110 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 221 ккал | 221 ккал | 11% |
| Белки | 13.1 г | 13.1 г | 17% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 36.7 г | 36.7 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Плов с филе индейки | Готовые_блюда | — | 221 | 13.1 | 2.1 | 36.7 |
| отруби бородинские | Бакалея | ≈ 98% | 221 | 13.2 | 3.2 | 35 |
| хлебцы росток гречневые новый состав | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 218 | 13.2 | 2.4 | 37.9 |
| Кекс кефир и творог | Сладости | ≈ 97% | 220 | 10 | 3.5 | 37.2 |
| Кофе зелёный сухой | Напитки | ≈ 96% | 222 | 12.3 | 0.2 | 35.7 |
| макароны с грибами (красный перед) | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 218 | 10.2 | 3.5 | 36.3 |
| Аджика | Овощи | ≈ 95% | 220 | 11.6 | 0.3 | 42.8 |
| Белковые гренки | Снеки | ≈ 95% | 221 | 21.2 | 1.2 | 35.2 |
| овсянка на воде | Крупы и каши | ≈ 94% | 219 | 7.5 | 3.8 | 38.8 |
| Пломбир классический | Мороженое | ≈ 94% | 220 | 12.2 | 3.6 | 24.2 |
| Пчилиная пыльца | Орехи и семена | ≈ 94% | 215 | 12.9 | 0.8 | 38.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Плов с филе индейки | — | 221 | 13.1 | 2.1 | 36.7 |
| Вареники с творогом | ≈ 98% | 220 | 11 | 2.5 | 38 |
| пельмени | ≈ 96% | 220 | 10 | 2 | 42 |
| ролл якудза | ≈ 96% | 220 | 9 | 3 | 37 |
| Плов из говядины | ≈ 95% | 219 | 7.9 | 3.9 | 38.8 |
| Блины со сгущенкой | ≈ 94% | 222 | 7.1 | 4 | 39.6 |
| плов с говядиной | ≈ 94% | 219 | 8 | 4 | 39 |
| Высокобелковые овсяно-яблочные оладьи | ≈ 93% | 216 | 9.7 | 4.5 | 35.2 |
| Блины "Лакомка" с творогом | ≈ 92% | 221 | 7.3 | 6.6 | 33.1 |
| Сырники с клубникой (2 шт.) | ≈ 92% | 225 | 11.3 | 5.4 | 32.9 |
| Сырники творог 5% жаренные | ≈ 92% | 220 | 15.5 | 5 | 28.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов