Готовые_блюда
Сырники творог 5% жаренные
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
220ккал · 100 г
Белки15.5 г28%
Жиры5 г20%
Углеводы28.4 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырники творог 5% жаренные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 550 | 38.8 | 12.5 | 71 |
| Тарелка | 300 г | 660 | 46.5 | 15 | 85.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 15.5 г | 15.5 г | 21% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 28.4 г | 28.4 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырники творог 5% жаренные | Готовые_блюда | — | 220 | 15.5 | 5 | 28.4 |
| Пломбир классический | Мороженое | ≈ 99% | 220 | 12.2 | 3.6 | 24.2 |
| Фава Полезные продукты Классическая | Бобовые | ≈ 98% | 220 | 13 | 5 | 30 |
| фо бо основа для супа | Бакалея | ≈ 97% | 220 | 12 | 5 | 32 |
| Белково-отрубный хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 220 | 19.5 | 3 | 29.5 |
| протеиновый батончик | Сладости | ≈ 96% | 219 | 18.9 | 5.1 | 25 |
| Пшеничные отруби, сырые | Крупы и каши | ≈ 95% | 216 | 15.6 | 4.3 | 21.7 |
| Завтрак Райзер | Фастфуд | ≈ 94% | 220 | 11.3 | 8.5 | 24.7 |
| Буритто, фасоль с сыром, замороженные | Мясо | ≈ 93% | 221 | 7.1 | 6.3 | 30.6 |
| Бутерброд с сёмгой | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 217 | 16 | 7 | 21 |
| Наггетсы из мяса цыпленка | Птица | ≈ 93% | 223 | 10.8 | 7.9 | 27.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырники творог 5% жаренные | — | 220 | 15.5 | 5 | 28.4 |
| пельмени куриные | ≈ 95% | 215 | 12.5 | 5.7 | 28.5 |
| Вареники с сыром сулугуни и шпинатом | ≈ 94% | 213 | 13.5 | 4.2 | 30.3 |
| Пельмени с говядиной и свининой | ≈ 94% | 220.7 | 9.7 | 7.6 | 27.6 |
| Сырники с клубникой (2 шт.) | ≈ 94% | 225 | 11.3 | 5.4 | 32.9 |
| Сырники с клубникой (3 шт.) | ≈ 94% | 225 | 12 | 5.8 | 31.3 |
| Блины "Лакомка" с творогом | ≈ 93% | 221 | 7.3 | 6.6 | 33.1 |
| Запеканка на сгущенке с цукатами | ≈ 93% | 226 | 16.5 | 7 | 25.1 |
| пельмени с говядиной и свининой "Экстра" | ≈ 93% | 220 | 8 | 8.5 | 27.5 |
| Пельмени с индейкой из твердых сортов пшеницы | ≈ 93% | 210 | 13.5 | 4.6 | 28.5 |
| Творожная запеканка | ≈ 93% | 224 | 17 | 7 | 22.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов