Буритто, фасоль с сыром, замороженные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Буритто, фасоль с сыром, замороженные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 553 | 17.8 | 15.8 | 76.5 |
| Тарелка | 300 г | 663 | 21.3 | 18.9 | 91.8 |
| Ладонь | 110 г | 243 | 7.81 | 6.93 | 33.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 221 ккал | 221 ккал | 11% |
| Белки | 7.1 г | 7.1 г | 9% |
| Жиры | 6.3 г | 6.3 г | 9% |
| Углеводы | 30.6 г | 30.6 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 138 мкг | 35% |
| В1 · тиамин | 0.29 мг | 19% |
| РР · НЭ | 2.48 мг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.4 мг | 8.1% |
| В2 · рибофлавин | 0.14 мг | 7.9% |
| К · филлохинон | 7.6 мкг | 6.3% |
| В4 · холин | 22.3 мг | 4.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.3% |
| В12 · кобаламин | 0.08 мкг | 2.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 2.5% |
| А · РЭ | 8 мкг | 0.9% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Буритто, фасоль с сыром, замороженные | Мясо | — | 221 | 7.1 | 6.3 | 30.6 |
| Блины "Лакомка" с творогом | Готовые_блюда | ≈ 100% | 221 | 7.3 | 6.6 | 33.1 |
| тесто для пиццы из цельнозерновой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 220 | 7.2 | 6.6 | 31.2 |
| Манник с ананасами и кокосовой стружкой | Сладости | ≈ 98% | 222 | 5.7 | 6.4 | 34.5 |
| Водка анисовая | Напитки | ≈ 97% | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Основа том-ям | Бакалея | ≈ 97% | 220 | 4.5 | 6.5 | 34 |
| Паста с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 218 | 6.3 | 7.1 | 29.5 |
| Мороженое ванильное "Рожок" | Мороженое | ≈ 96% | 220 | 4 | 8 | 32 |
| эко снэк порция 60 г | Снеки | ≈ 96% | 221 | 5 | 9 | 29.4 |
| Рисовые биточки | Крупы и каши | ≈ 95% | 227 | 5.8 | 7.1 | 35 |
| Фава Полезные продукты Классическая | Бобовые | ≈ 95% | 220 | 13 | 5 | 30 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Буритто, фасоль с сыром, замороженные | — | 221 | 7.1 | 6.3 | 30.6 |
| Колбаска-ПП | ≈ 98% | 223 | 7.6 | 7.1 | 32.2 |
| Соленая говядина и картошка в лепешке (Апачи) | ≈ 95% | 224 | 7.9 | 8.3 | 27.9 |
| чебуреки сытоедов | ≈ 94% | 230 | 8 | 7.5 | 33 |
| Яичные рулеты, свиные, охлажденные, разогретые | ≈ 93% | 227 | 9.9 | 8.2 | 28.5 |
| котлеты аппетитные | ≈ 91% | 218 | 8 | 10 | 24 |
| Подкоголи с мясом "Визит" | ≈ 91% | 218 | 10.7 | 9.5 | 22.6 |
| Бульмени Горячая штучка С говядиной и свининой | ≈ 89% | 220 | 14.5 | 9.5 | 19 |
| Котлеты по домашнему | ≈ 89% | 218 | 8 | 12 | 24 |
| Бульмени Горячая штучка Со сливочным маслом | ≈ 88% | 224 | 14.5 | 10 | 19 |
| Чудо гречка | ≈ 88% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов