Юрма · Мясо
Котлеты по домашнему
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
218ккал · 100 г
Белки8 г14%
Жиры12 г46%
Углеводы24 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты по домашнему». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 196 | 7.2 | 10.8 | 21.6 |
| Порция | 150 г | 327 | 12 | 18 | 36 |
| Ладонь | 110 г | 240 | 8.8 | 13.2 | 26.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 218 ккал | 218 ккал | 11% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 24 г | 24 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты по домашнему | Мясо | — | 218 | 8 | 12 | 24 |
| Блины с грибами | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 218 | 6.7 | 9.9 | 21 |
| пельмени 3 вида мяса со слив,маслом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 218 | 9 | 11 | 20.7 |
| горчица с хреном | Бакалея | ≈ 98% | 220 | 9 | 11 | 21 |
| Шарики куриные (ЮРМА) | Птица | ≈ 98% | 218 | 8 | 10 | 24 |
| Шу с заварным кремом | Сладости | ≈ 98% | 216 | 5.9 | 9.7 | 21.2 |
| мороженное 100 % брикет | Мороженое | ≈ 97% | 218 | 4.2 | 11.8 | 23.7 |
| порции лососевые | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 218 | 11.3 | 10.5 | 19.5 |
| Сэндвич Твистер из тостера | Фастфуд | ≈ 97% | 220 | 10 | 10 | 22.5 |
| Чечевица с грибами | Бобовые | ≈ 97% | 218 | 10.2 | 9.5 | 23 |
| Маяк-бурак | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 212 | 7.6 | 10.6 | 21.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты по домашнему | — | 218 | 8 | 12 | 24 |
| котлеты аппетитные | ≈ 98% | 218 | 8 | 10 | 24 |
| Подкоголи с мясом "Визит" | ≈ 97% | 218 | 10.7 | 9.5 | 22.6 |
| Наггетсы из мяса цыпленка с ветчиной в панировке | ≈ 96% | 218 | 10.7 | 12.1 | 16.6 |
| мясо кур с перловкой | ≈ 94% | 220 | 9 | 13 | 17 |
| Нагенцы-лента | ≈ 94% | 220 | 10.7 | 12.1 | 16.6 |
| Бульмени Горячая штучка С говядиной и свининой | ≈ 93% | 220 | 14.5 | 9.5 | 19 |
| Гречка, тушеная со свининой | ≈ 93% | 217 | 7.4 | 14.2 | 14.8 |
| Тефтели с рисом | ≈ 93% | 218 | 14 | 12 | 14 |
| Блюдо греческое Мясо по-македонски 4 сезона | ≈ 92% | 206 | 5.8 | 10.1 | 22 |
| Пельмени отварные, по 2-170 | ≈ 92% | 219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов