Золотой петушок · Мясо
Наггетсы из мяса цыпленка с ветчиной в панировке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
218ккал · 100 г
Белки10.7 г20%
Жиры12.1 г50%
Углеводы16.6 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Наггетсы из мяса цыпленка с ветчиной в панировке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 54.5 | 2.68 | 3.03 | 4.15 |
| Порция | 150 г | 327 | 16 | 18.2 | 24.9 |
| Ладонь | 110 г | 240 | 11.8 | 13.3 | 18.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 218 ккал | 218 ккал | 11% |
| Белки | 10.7 г | 10.7 г | 14% |
| Жиры | 12.1 г | 12.1 г | 18% |
| Углеводы | 16.6 г | 16.6 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Наггетсы из мяса цыпленка с ветчиной в панировке | Мясо | — | 218 | 10.7 | 12.1 | 16.6 |
| Сырные вафли | Сладости | ≈ 100% | 218 | 10.6 | 11.8 | 16.7 |
| лосось с сыром | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 216 | 11.9 | 11.5 | 16.2 |
| Наггетсы куриные Мираторг с сыром | Птица | ≈ 98% | 219 | 12.3 | 11.8 | 15.8 |
| Пицца "Алые паруса" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 215 | 11 | 11.8 | 16.3 |
| Горчица зернистая острая | Бакалея | ≈ 97% | 220 | 9 | 13 | 19 |
| Пельмени по-царски | Готовые_блюда | ≈ 97% | 220 | 10 | 15 | 21 |
| Шаурма сырная Папа Гриль | Молочные продукты | ≈ 97% | 221 | 10 | 13 | 17 |
| яичные котлеты | Яйца | ≈ 97% | 218 | 11.2 | 13.5 | 13 |
| Котлета по донбасски | Снеки | ≈ 96% | 220 | 11 | 13 | 13 |
| Начос с мясом и бобами | Фастфуд | ≈ 96% | 219 | 6.2 | 12.5 | 17.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Наггетсы из мяса цыпленка с ветчиной в панировке | — | 218 | 10.7 | 12.1 | 16.6 |
| Нагенцы-лента | ≈ 99% | 220 | 10.7 | 12.1 | 16.6 |
| мясо кур с перловкой | ≈ 97% | 220 | 9 | 13 | 17 |
| Тефтели с рисом | ≈ 97% | 218 | 14 | 12 | 14 |
| Котлеты говяжьи запеченые | ≈ 96% | 220 | 14.9 | 12 | 13.9 |
| Котлеты по домашнему | ≈ 96% | 218 | 8 | 12 | 24 |
| Пельмени отварные, по 2-170 | ≈ 96% | 219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
| шанежки ржано-пшеничные из творога 9% с фаршем свинным с индейкой Евроопт | ≈ 96% | 218 | 13.1 | 13.1 | 12.1 |
| Гречка, тушеная со свининой | ≈ 95% | 217 | 7.4 | 14.2 | 14.8 |
| Котлета по-киевски (Вкусно) | ≈ 95% | 221 | 14.8 | 12.2 | 13 |
| Котлеты по-киевски | ≈ 95% | 221 | 13.7 | 12.6 | 13.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов