Мясо
Котлеты говяжьи запеченые
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
220ккал · 100 г
Белки14.9 г27%
Жиры12 г48%
Углеводы13.9 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты говяжьи запеченые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 198 | 13.4 | 10.8 | 12.5 |
| Порция | 150 г | 330 | 22.4 | 18 | 20.9 |
| Ладонь | 110 г | 242 | 16.4 | 13.2 | 15.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 14.9 г | 14.9 г | 20% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 13.9 г | 13.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты говяжьи запеченые | Мясо | — | 220 | 14.9 | 12 | 13.9 |
| WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", с сыром | Бакалея | ≈ 99% | 221 | 14.9 | 11.6 | 12.8 |
| Пирог печеный с мясом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 220 | 17.7 | 13.7 | 12.8 |
| Сыр МакЛарин Качотта с тыквенными семечками | Молочные продукты | ≈ 98% | 220 | 21 | 21 | 21 |
| Цыпленок-бройлер Грудка Фабрика Качества | Птица | ≈ 98% | 220 | 14 | 13 | 13 |
| Калитка с вишней Покровские пекарни | Сладости | ≈ 97% | 219 | 12 | 11.6 | 17.3 |
| Котлета по донбасски | Снеки | ≈ 97% | 220 | 11 | 13 | 13 |
| Кофе жареный в зернах (Paulig) | Напитки | ≈ 96% | 223 | 13.9 | 14.4 | 15.6 |
| Сырники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 220 | 15 | 10 | 18 |
| яичные котлеты | Яйца | ≈ 96% | 218 | 11.2 | 13.5 | 13 |
| лосось с сыром | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 216 | 11.9 | 11.5 | 16.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты говяжьи запеченые | — | 220 | 14.9 | 12 | 13.9 |
| Котлета по-киевски (Вкусно) | ≈ 99% | 221 | 14.8 | 12.2 | 13 |
| Котлеты по-киевски | ≈ 98% | 221 | 13.7 | 12.6 | 13.2 |
| Тефтели с рисом | ≈ 98% | 218 | 14 | 12 | 14 |
| катлета "Несвиж" | ≈ 97% | 222.9 | 14.6 | 11.6 | 15.1 |
| Нагенцы-лента | ≈ 97% | 220 | 10.7 | 12.1 | 16.6 |
| кортлета по-домашнему | ≈ 96% | 220 | 12 | 14 | 11 |
| Котлеты из говядины рубленые | ≈ 96% | 213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 | ≈ 96% | 213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
| шанежки ржано-пшеничные из творога 9% с фаршем свинным с индейкой Евроопт | ≈ 96% | 218 | 13.1 | 13.1 | 12.1 |
| шарики элинар | ≈ 96% | 220 | 18 | 12 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов