Сладости
Сырные вафли
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
218ккал · 100 г
Белки10.6 г20%
Жиры11.8 г49%
Углеводы16.7 г31%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырные вафли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 32.7 | 1.59 | 1.77 | 2.51 |
| Порция | 50 г | 109 | 5.3 | 5.9 | 8.35 |
| Упаковка | 100 г | 218 | 10.6 | 11.8 | 16.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 218 ккал | 218 ккал | 11% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 11.8 г | 11.8 г | 18% |
| Углеводы | 16.7 г | 16.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырные вафли | Сладости | — | 218 | 10.6 | 11.8 | 16.7 |
| Наггетсы из мяса цыпленка с ветчиной в панировке | Мясо | ≈ 100% | 218 | 10.7 | 12.1 | 16.6 |
| лосось с сыром | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 216 | 11.9 | 11.5 | 16.2 |
| Наггетсы куриные Мираторг с сыром | Птица | ≈ 98% | 219 | 12.3 | 11.8 | 15.8 |
| Пицца "Алые паруса" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 215 | 11 | 11.8 | 16.3 |
| Горчица зернистая острая | Бакалея | ≈ 97% | 220 | 9 | 13 | 19 |
| Пельмени по-царски | Готовые_блюда | ≈ 97% | 220 | 10 | 15 | 21 |
| Шаурма сырная Папа Гриль | Молочные продукты | ≈ 97% | 221 | 10 | 13 | 17 |
| яичные котлеты | Яйца | ≈ 97% | 218 | 11.2 | 13.5 | 13 |
| Био-фалафель | Овощи | ≈ 96% | 213 | 8.8 | 11 | 17 |
| Начос с мясом и бобами | Фастфуд | ≈ 96% | 219 | 6.2 | 12.5 | 17.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырные вафли | — | 218 | 10.6 | 11.8 | 16.7 |
| Калитка с вишней Покровские пекарни | ≈ 98% | 219 | 12 | 11.6 | 17.3 |
| Торт Дамские пальчики | ≈ 97% | 221 | 10.9 | 11.6 | 18.2 |
| Блинный торт | ≈ 96% | 218 | 6.8 | 13.9 | 16.7 |
| Клубничный чизкейк | ≈ 95% | 217 | 11.9 | 9.5 | 20.9 |
| Панкейк неглазированный "Нежный шоколад" | ≈ 95% | 221 | 6.2 | 12 | 20 |
| Панкейк с шоколадом | ≈ 95% | 221 | 6 | 12 | 20 |
| Панкейк snaq fabriq карамель | ≈ 95% | 220 | 5.1 | 12 | 18 |
| Панкейк snaq fabriq шоколад | ≈ 95% | 220 | 6.2 | 12 | 20 |
| Бананово-миндальное печенье | ≈ 94% | 223 | 10.8 | 14.1 | 14.6 |
| Панкейк неглазированный "Мягкая карамель" | ≈ 94% | 221 | 5.1 | 12 | 18 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов