Сладости
Манник с ананасами и кокосовой стружкой
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
222ккал · 100 г
Белки5.7 г10%
Жиры6.4 г26%
Углеводы34.5 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Манник с ананасами и кокосовой стружкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 178 | 4.56 | 5.12 | 27.6 |
| Кусок торта | 120 г | 266 | 6.84 | 7.68 | 41.4 |
| Порция | 50 г | 111 | 2.85 | 3.2 | 17.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 222 ккал | 222 ккал | 11% |
| Белки | 5.7 г | 5.7 г | 8% |
| Жиры | 6.4 г | 6.4 г | 10% |
| Углеводы | 34.5 г | 34.5 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Манник»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Манник» — сравните калорийность и БЖУ.
| манник в мультиварке | 403 | 5.6 | 9.3 | 74.1 |
| манник с айвовым вареньем | 398 | 8.8 | 9 | 68.7 |
| Манник с маком | 370 | 6.6 | 11.1 | 60.3 |
| Манник с маком | 370 | 6.6 | 11.1 | 60.3 |
| манник "Шоколад" | 351 | 8.5 | 10.8 | 54.9 |
| Манник МОЙ малый | 285 | 8 | 3.7 | 55.9 |
| манник с тыквой | 272 | 5.2 | 9 | 42.7 |
| Манник макси | 270 | 7 | 2.5 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Манник с ананасами и кокосовой стружкой | Сладости | — | 222 | 5.7 | 6.4 | 34.5 |
| Булочка гречневая | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 222 | 6.1 | 7.2 | 35 |
| Блины "Лакомка" с творогом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 221 | 7.3 | 6.6 | 33.1 |
| Буритто, фасоль с сыром, замороженные | Мясо | ≈ 98% | 221 | 7.1 | 6.3 | 30.6 |
| Оладушки | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 224 | 5.4 | 7.4 | 35.1 |
| Основа том-ям | Бакалея | ≈ 98% | 220 | 4.5 | 6.5 | 34 |
| Водка анисовая | Напитки | ≈ 97% | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Мороженое ванильное "Рожок" | Мороженое | ≈ 96% | 220 | 4 | 8 | 32 |
| Рисовые биточки | Крупы и каши | ≈ 96% | 227 | 5.8 | 7.1 | 35 |
| маковая масса с сухофруктами Helcom | Орехи и семена | ≈ 95% | 224 | 4.6 | 8 | 28 |
| сгущенка "домашняя" | Молочные продукты | ≈ 95% | 225 | 3 | 9 | 37 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Манник с ананасами и кокосовой стружкой | — | 222 | 5.7 | 6.4 | 34.5 |
| Фасолевые кексы | ≈ 98% | 224 | 6.4 | 6.4 | 34.8 |
| Десерт киви в йогурте | ≈ 97% | 221 | 2.1 | 7 | 37.2 |
| Маффин из овсянки | ≈ 97% | 220 | 6.9 | 5.6 | 37.8 |
| сандей шоколадный | ≈ 97% | 226 | 4.8 | 6.1 | 33.3 |
| ягодный тарт с клубникой | ≈ 97% | 221 | 3.6 | 9.6 | 40.7 |
| Пряничный торт | ≈ 96% | 218 | 3.7 | 7.1 | 35.2 |
| Сырок глазированный Зефир | ≈ 96% | 228 | 6 | 7.2 | 34.4 |
| торт солнечная долина | ≈ 96% | 219 | 3 | 6.4 | 37.2 |
| Торт творожный | ≈ 96% | 220 | 4.2 | 8.9 | 34.5 |
| Торт Трухлявый пень | ≈ 96% | 220 | 4.8 | 8.3 | 31.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов