Сладости
манник с тыквой
Энергия и соотношение БЖУ
272ккал · 100 г
Белки5.2 г8%
Жиры9 г30%
Углеводы42.7 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «манник с тыквой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 218 | 4.16 | 7.2 | 34.2 |
| Кусок торта | 120 г | 326 | 6.24 | 10.8 | 51.2 |
| Порция | 50 г | 136 | 2.6 | 4.5 | 21.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 272 ккал | 272 ккал | 14% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 42.7 г | 42.7 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Манник»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Манник» — сравните калорийность и БЖУ.
| манник в мультиварке | 403 | 5.6 | 9.3 | 74.1 |
| манник с айвовым вареньем | 398 | 8.8 | 9 | 68.7 |
| Манник с маком | 370 | 6.6 | 11.1 | 60.3 |
| Манник с маком | 370 | 6.6 | 11.1 | 60.3 |
| манник "Шоколад" | 351 | 8.5 | 10.8 | 54.9 |
| Манник МОЙ малый | 285 | 8 | 3.7 | 55.9 |
| Манник макси | 270 | 7 | 2.5 | 55 |
| Манник без яиц | 256 | 5.2 | 7.9 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| манник с тыквой | Сладости | — | 272 | 5.2 | 9 | 42.7 |
| пирожок с яблоком | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 272 | 5.3 | 8.8 | 47.2 |
| Тесто дрожжевое сдобное | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 271 | 5.5 | 8.6 | 42.9 |
| Вареники | Готовые_блюда | ≈ 98% | 273 | 3 | 9 | 45 |
| Гвоздика (пряность) (приправа в виде порошка) | Бакалея | ≈ 98% | 274 | 6 | 13 | 65.5 |
| мороженое шоколадное с шоколадным соусом | Мороженое | ≈ 97% | 272.9 | 4.1 | 10.9 | 39.6 |
| Снэк Абрикос и грецкий орех | Снеки | ≈ 97% | 273 | 9 | 7.9 | 41.7 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | Молочные продукты | ≈ 97% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
| каша ячменная | Крупы и каши | ≈ 96% | 276 | 8 | 7.7 | 43.8 |
| Майоран (специя в виде порошка) | Овощи | ≈ 94% | 271 | 12.7 | 7 | 60.6 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| манник с тыквой | — | 272 | 5.2 | 9 | 42.7 |
| Венские пирожные | ≈ 98% | 273 | 3.3 | 10 | 42.1 |
| Кекс ореховый | ≈ 98% | 271 | 7 | 8.1 | 42.5 |
| Пирожное Мокко | ≈ 98% | 271 | 5.2 | 8 | 44 |
| торт "песочное полено" | ≈ 98% | 272 | 3.9 | 10.4 | 42.8 |
| торт постный с морковью и персиками | ≈ 98% | 272 | 2.3 | 10.4 | 42.4 |
| Фламиш с начинкой из малины, 95г | ≈ 98% | 269.5 | 4.5 | 8.5 | 43.1 |
| пирожное "альфонсо" | ≈ 97% | 270 | 3.5 | 8 | 42 |
| Торт сметанный с черникой | ≈ 97% | 270 | 4 | 10 | 40 |
| Шоколадный кекс | ≈ 97% | 276 | 4.8 | 9.7 | 42.4 |
| Яблочно-клубничные конфеты в молочном шоколаде | ≈ 97% | 268 | 4.6 | 9.5 | 41 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов