Перекресток · Сладости
Фламиш с начинкой из малины, 95г
Энергия и соотношение БЖУ
269ккал · 100 г
Белки4.53 г7%
Жиры8.53 г29%
Углеводы43.1 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фламиш с начинкой из малины, 95г». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 67.4 | 1.13 | 2.13 | 10.8 |
| Порция | 50 г | 135 | 2.27 | 4.26 | 21.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 269 ккал | 269 ккал | 13% |
| Белки | 4.53 г | 4.53 г | 6% |
| Жиры | 8.53 г | 8.53 г | 13% |
| Углеводы | 43.1 г | 43.1 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фламиш с начинкой из малины, 95г | Сладости | — | 269.5 | 4.5 | 8.5 | 43.1 |
| Фламиш с начинкой из малины, 95г | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 270 | 4.5 | 8.5 | 43 |
| пирожок с яблоком | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 272 | 5.3 | 8.8 | 47.2 |
| Приправа Maggi На второе для плова с курицей | Бакалея | ≈ 98% | 270 | 6 | 6.5 | 39.1 |
| Вареники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 273 | 3 | 9 | 45 |
| Мороженое пломбир с клубничным джемом и джемом манго | Мороженое | ≈ 95% | 267 | 3.5 | 11 | 39 |
| Снэк Абрикос и грецкий орех | Снеки | ≈ 95% | 273 | 9 | 7.9 | 41.7 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | Молочные продукты | ≈ 95% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
| каша ячменная | Крупы и каши | ≈ 94% | 276 | 8 | 7.7 | 43.8 |
| Майоран (специя в виде порошка) | Овощи | ≈ 94% | 271 | 12.7 | 7 | 60.6 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фламиш с начинкой из малины, 95г | — | 269.5 | 4.5 | 8.5 | 43.1 |
| пирожное "альфонсо" | ≈ 99% | 270 | 3.5 | 8 | 42 |
| Кекс ореховый | ≈ 98% | 271 | 7 | 8.1 | 42.5 |
| манник с тыквой | ≈ 98% | 272 | 5.2 | 9 | 42.7 |
| Песочный торт "Черничный" | ≈ 98% | 268 | 3.2 | 8.8 | 39.4 |
| Печенье галилейское | ≈ 98% | 270 | 4 | 7.5 | 47 |
| печенье крекер Фитнесс | ≈ 98% | 270 | 5 | 7 | 44 |
| Пирожное Мокко | ≈ 98% | 271 | 5.2 | 8 | 44 |
| Яблочно-клубничные конфеты в молочном шоколаде | ≈ 98% | 268 | 4.6 | 9.5 | 41 |
| маффин шоколадный с вишней | ≈ 97% | 269 | 4.7 | 10.1 | 40.1 |
| Торт сметанный с черникой | ≈ 97% | 270 | 4 | 10 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов