ТД "Перекресток" · Хлеб и выпечка
Фламиш с начинкой из малины, 95г
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
270ккал · 100 г
Белки4.5 г7%
Жиры8.5 г29%
Углеводы43 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фламиш с начинкой из малины, 95г». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 135 | 2.25 | 4.25 | 21.5 |
| Ломтик | 25 г | 67.5 | 1.13 | 2.13 | 10.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 270 ккал | 270 ккал | 14% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 43 г | 43 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фламиш с начинкой из малины, 95г | Хлеб и выпечка | — | 270 | 4.5 | 8.5 | 43 |
| Фламиш с начинкой из малины, 95г | Сладости | ≈ 100% | 269.5 | 4.5 | 8.5 | 43.1 |
| пирожок с яблоком | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 272 | 5.3 | 8.8 | 47.2 |
| Приправа Maggi На второе для плова с курицей | Бакалея | ≈ 98% | 270 | 6 | 6.5 | 39.1 |
| Вареники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 273 | 3 | 9 | 45 |
| Снэк Абрикос и грецкий орех | Снеки | ≈ 96% | 273 | 9 | 7.9 | 41.7 |
| каша ячменная | Крупы и каши | ≈ 95% | 276 | 8 | 7.7 | 43.8 |
| Майоран (специя в виде порошка) | Овощи | ≈ 95% | 271 | 12.7 | 7 | 60.6 |
| мороженое шоколадное с шоколадным соусом | Мороженое | ≈ 95% | 272.9 | 4.1 | 10.9 | 39.6 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | Молочные продукты | ≈ 95% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фламиш с начинкой из малины, 95г | — | 270 | 4.5 | 8.5 | 43 |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные | ≈ 99% | 270 | 6.7 | 7.8 | 41.7 |
| Тесто дрожжевое сдобное | ≈ 99% | 271 | 5.5 | 8.6 | 42.9 |
| Шаньги | ≈ 99% | 270 | 5.9 | 9.1 | 41.9 |
| Изделие х/б «Цельнозерновое» ржано-пшен. | ≈ 98% | 271 | 6.8 | 8.4 | 42 |
| Маффины, с овсяными отрубями | ≈ 98% | 270 | 7 | 7.4 | 43.7 |
| Пончики Русские | ≈ 98% | 270 | 5 | 9.5 | 41 |
| Хлеб "Маяк с семечками" | ≈ 98% | 270 | 8 | 8 | 49 |
| Хлеб без дрожжевой цельнозерновой | ≈ 98% | 271 | 6.8 | 8.4 | 42 |
| Хлеб Кубанский | ≈ 98% | 270 | 8 | 8 | 41 |
| Хлеб цельнозерновой ржано-пшен | ≈ 98% | 271 | 6.8 | 8.4 | 42 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов