тесто для пиццы из цельнозерновой муки
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «тесто для пиццы из цельнозерновой муки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 110 | 3.6 | 3.3 | 15.6 |
| Ломтик | 120 г | 264 | 8.64 | 7.92 | 37.4 |
| Порция | 250 г | 550 | 18 | 16.5 | 78 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 6.6 г | 6.6 г | 10% |
| Углеводы | 31.2 г | 31.2 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Пицца замороженная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца замороженная» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пицца из слоёного теста с беконом | 596 | 14.9 | 35.6 | 51.9 |
| Пицца Цезарь | 520 | 10.8 | 40 | 28.5 |
| пицца багет с соусом | 430 | 11 | 13 | 67 |
| Чебу Пицца | 356 | 10 | 20 | 34 |
| Мука для пиццы Myllyn Paras | 350 | 12.9 | 2 | 68.4 |
| Мука 00 для пасты и пиццы | 344 | 9.8 | 1 | 72.9 |
| Пицца Сицилийская | 342 | 12.6 | 12 | 45.1 |
| Основа для пиццы смесь | 340 | 6 | 1 | 76 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| тесто для пиццы из цельнозерновой муки | Хлеб и выпечка | — | 220 | 7.2 | 6.6 | 31.2 |
| Блины "Лакомка" с творогом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 221 | 7.3 | 6.6 | 33.1 |
| Буритто, фасоль с сыром, замороженные | Мясо | ≈ 99% | 221 | 7.1 | 6.3 | 30.6 |
| Паста с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 218 | 6.3 | 7.1 | 29.5 |
| пица | Сладости | ≈ 98% | 220 | 10 | 6 | 30 |
| Мороженое ванильное "Рожок" | Мороженое | ≈ 97% | 220 | 4 | 8 | 32 |
| Основа том-ям | Бакалея | ≈ 97% | 220 | 4.5 | 6.5 | 34 |
| Водка анисовая | Напитки | ≈ 96% | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Картофель по-селянски, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке | Овощи | ≈ 95% | 218 | 3.4 | 8.2 | 30.8 |
| Фава Полезные продукты Классическая | Бобовые | ≈ 95% | 220 | 13 | 5 | 30 |
| эко снэк порция 60 г | Снеки | ≈ 95% | 221 | 5 | 9 | 29.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| тесто для пиццы из цельнозерновой муки | — | 220 | 7.2 | 6.6 | 31.2 |
| Булочка гречневая | ≈ 98% | 222 | 6.1 | 7.2 | 35 |
| Пирожок с картошкой и печенью | ≈ 98% | 220 | 8 | 7 | 28 |
| Хлеб Зерновой | ≈ 98% | 220 | 7.5 | 5.5 | 34 |
| калитки с рисом | ≈ 97% | 220 | 4.4 | 5.3 | 31 |
| Кулебяка с капустой | ≈ 97% | 220 | 7 | 8 | 29 |
| лепешка португальская | ≈ 97% | 217 | 6.7 | 6 | 34 |
| лепешка ячневая с кукурузной мукой | ≈ 97% | 224 | 6.3 | 7.2 | 33.1 |
| пирожок с курицей и грибами | ≈ 97% | 219 | 10.1 | 6.2 | 30.5 |
| Творожный пирог | ≈ 97% | 220 | 4.2 | 8.9 | 34.5 |
| Хлеб razowy ze słonecznikiem | ≈ 97% | 218.8 | 6.9 | 8.1 | 29.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов