Каждый день · Готовые_блюда
Блины со сгущенкой
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
222ккал · 100 г
Белки7.1 г13%
Жиры4 г16%
Углеводы39.6 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины со сгущенкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 555 | 17.8 | 10 | 99 |
| Тарелка | 300 г | 666 | 21.3 | 12 | 119 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 222 ккал | 222 ккал | 11% |
| Белки | 7.1 г | 7.1 г | 9% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 39.6 г | 39.6 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины со сгущенкой | Готовые_блюда | — | 222 | 7.1 | 4 | 39.6 |
| Хлеб немецкий цельнозерновой "Кернброт" | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 222 | 6.5 | 4 | 39.3 |
| овсянка на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 219 | 7.5 | 3.8 | 38.8 |
| Шарлотка Апельсин | Сладости | ≈ 98% | 224 | 6.2 | 4.2 | 40.2 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 97% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| Приправа для гриля и шашлыка Яркий Нью-Йорк Magic Dust | Бакалея | ≈ 97% | 221 | 7.1 | 4.2 | 32 |
| Коржики | Снеки | ≈ 96% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| лук сушеный | Овощи | ≈ 96% | 219 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
| макароны с грибами (красный перед) | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 218 | 10.2 | 3.5 | 36.3 |
| моцарт ликер | Напитки | ≈ 95% | 220 | 2.3 | 3.5 | 22 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 94% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины со сгущенкой | — | 222 | 7.1 | 4 | 39.6 |
| Плов из говядины | ≈ 98% | 219 | 7.9 | 3.9 | 38.8 |
| плов с говядиной | ≈ 98% | 219 | 8 | 4 | 39 |
| ролл якудза | ≈ 97% | 220 | 9 | 3 | 37 |
| Блины с творогом Морозко | ≈ 96% | 225 | 6.4 | 5.4 | 37.6 |
| Вареники с творогом | ≈ 96% | 220 | 11 | 2.5 | 38 |
| пельмени | ≈ 95% | 220 | 10 | 2 | 42 |
| Блины "Лакомка" с творогом | ≈ 94% | 221 | 7.3 | 6.6 | 33.1 |
| Высокобелковые овсяно-яблочные оладьи | ≈ 94% | 216 | 9.7 | 4.5 | 35.2 |
| Плов с филе индейки | ≈ 94% | 221 | 13.1 | 2.1 | 36.7 |
| запеканка Манная (700 гр) МОЯ | ≈ 93% | 210 | 7.5 | 4 | 36.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов