Рынок · Овощи
Капуста брюссельская замороженная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
36ккал · 100 г
Белки4.5 г32%
Жиры0.5 г8%
Углеводы8.4 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста брюссельская замороженная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 54 | 6.75 | 0.75 | 12.6 |
| Ладонь | 120 г | 43.2 | 5.4 | 0.6 | 10.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 36 ккал | 36 ккал | 2% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 8.4 г | 8.4 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Брюссельская капуста»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Брюссельская капуста» — сравните калорийность и БЖУ.
| Капуста Брюссельская | 51 | 4.8 | 0 | 8 |
| Брюссельская капуста | 51 | 4.8 | 0 | 8 |
| брюссельская капуста заороженная | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| брюссельская капуста | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| Брюссельская капуста | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| Капуста брюссельская Hortex | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| Брюссельская капуста | 45 | 5 | 0 | 6 |
| Брюссельская капуста | 43 | 4.8 | 0 | 8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста брюссельская замороженная | Овощи | — | 36 | 4.5 | 0.5 | 8.4 |
| мусс клубничный прайм | Сладости | ≈ 98% | 36 | 3 | 0.5 | 5.1 |
| овощной суп | Готовые_блюда | ≈ 98% | 35 | 3 | 0.2 | 5.5 |
| Пюре Gerber Зелёный горошек | Бакалея | ≈ 98% | 36 | 3.3 | 0.3 | 5 |
| Молоко 0.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 35 | 2.8 | 0.5 | 4.9 |
| Фасоль стручковая, желтая, вареная, без соли | Бобовые | ≈ 97% | 35 | 1.9 | 0.3 | 4.6 |
| зеленый горошек | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 35 | 3 | 0 | 6 |
| Кофе с молоком | Напитки | ≈ 96% | 37 | 3 | 0.5 | 4.7 |
| Манго замороженное | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 30 | 2 | 0.2 | 3.6 |
| подлива от индейки с овощами | Птица | ≈ 96% | 34 | 2.2 | 0.4 | 5.3 |
| Псилиум | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 42 | 1.5 | 0.2 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста брюссельская замороженная | — | 36 | 4.5 | 0.5 | 8.4 |
| Брюссельская капуста (ООО Влате Логистик (Spar)) | ≈ 100% | 36 | 4.5 | 0.5 | 8.4 |
| Капуста брокколи быстрозамороженная | ≈ 100% | 36 | 3 | 0.3 | 5.4 |
| Капуста брюсельськая замороженая | ≈ 100% | 36 | 4.5 | 0.5 | 8.4 |
| Капуста брюссельская замороженная | ≈ 100% | 36 | 4.5 | 0.5 | 8.4 |
| вешенки грибы | ≈ 99% | 35 | 3.3 | 0.4 | 6.4 |
| Зелень в среднем | ≈ 99% | 36 | 2.6 | 0.4 | 5.2 |
| Моринга масличная, стручки, вареные, без соли | ≈ 99% | 36 | 2.1 | 0.2 | 4 |
| Моринга масличная, стручки, вареные, с солью | ≈ 99% | 36 | 2.1 | 0.2 | 4 |
| Смесь 7 овощей | ≈ 99% | 35 | 2.7 | 0.3 | 5 |
| Эноки (опёнок зимний, энокитаки), грибы | ≈ 99% | 37 | 2.7 | 0.3 | 5.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов