РИАТ · Птица
Бедро копчёно-варёное
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки15 г23%
Жиры22 г77%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бедро копчёно-варёное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро | 130 г | 338 | 19.5 | 28.6 | 0 |
| Порция | 150 г | 390 | 22.5 | 33 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 286 | 16.5 | 24.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное бедро»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное бедро» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бедро куриное жареное | 350 | 36.4 | 20.9 | 0 |
| Бедра цыплят с сыром и чесноком | 335 | 35.4 | 21 | 0.8 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| Жареное на масле куриное бедро без кожи | 291 | 38 | 14.9 | 1.2 |
| Курица тушёная бедро | 284 | 21.1 | 22.4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в кляре | 277 | 21.6 | 16.5 | 8.8 |
| Куриное бедро | 270 | 22 | 20.5 | 0 |
| Куринное бедро без хребта | 266 | 16 | 18 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бедро копчёно-варёное | Птица | — | 260 | 15 | 22 | 0 |
| печень в шпике | Мясо | ≈ 100% | 260 | 15 | 22 | 0 |
| турецкий омлет | Яйца | ≈ 100% | 260 | 14.4 | 21.5 | 0.7 |
| палтус горячего копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 260 | 17 | 22 | 0 |
| Сыр брынза (из коровьего молока) | Молочные продукты | ≈ 97% | 260 | 17.9 | 20.1 | 0 |
| Салат Курочка-ряба готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 261 | 11.4 | 22.4 | 3.9 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| Улитка виноградная фаршированная "По бургундски", варено-мороженная | Овощи | ≈ 96% | 256 | 12.8 | 22.5 | 0 |
| Хумус с вялеными томатами и базиликом | Бобовые | ≈ 95% | 262 | 10 | 22.2 | 5.5 |
| Сервелат Новорусский | Масла и жиры | ≈ 94% | 250 | 14 | 22 | 0 |
| чизкейк | Сладости | ≈ 94% | 260 | 6 | 24.8 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бедро копчёно-варёное | — | 260 | 15 | 22 | 0 |
| ОКОРОЧОК ДОМАШНИЙ | ≈ 98% | 259 | 12.7 | 23.1 | 0 |
| окорочок утенка в соусе | ≈ 98% | 260 | 14 | 20 | 2 |
| биточки куриные | ≈ 97% | 260 | 16 | 22 | 5 |
| Курица, подготовленная к тушению, мясо и кожа, сырые | ≈ 97% | 258 | 17.6 | 20.3 | 0 |
| мясо утки | ≈ 97% | 260 | 12 | 24 | 0 |
| Паштет из куриного мяса с айваром | ≈ 97% | 260 | 11 | 22 | 4.5 |
| тефтели из индейки | ≈ 97% | 263 | 14 | 23 | 0 |
| Утята 2 кат. | ≈ 97% | 258 | 18 | 20.7 | 0 |
| Окорочка утки ((вкусвилл)) | ≈ 96% | 267 | 15 | 23 | 0 |
| Утиный окорочок | ≈ 94% | 270 | 15 | 23 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов