Мясо
Свиные ребра на мангале
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
321ккал · 100 г
Белки15.2 г19%
Жиры29.3 г81%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свиные ребра на мангале». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 482 | 22.8 | 44 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 353 | 16.7 | 32.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 321 ккал | 321 ккал | 16% |
| Белки | 15.2 г | 15.2 г | 20% |
| Жиры | 29.3 г | 29.3 г | 44% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиные рёбра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиные рёбра» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рёбрышки свиные | 550 | 9 | 57 | 0 |
| свиные ребрышки копченые | 549 | 9 | 57 | 0 |
| Свиные рёбра копчёно-варёные | 535 | 10 | 55 | 0 |
| Свиные рёбра копчёные | 514 | 10 | 52.7 | 0 |
| Ребра свиные с/к | 480 | 10 | 49 | 0 |
| Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, тушеные | 397 | 29.1 | 30.3 | 0 |
| Ребра свиные копчено-вареные | 382 | 13 | 36 | 0 |
| Ребра свинные копченные | 380 | 5 | 40 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свиные ребра на мангале | Мясо | — | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| индейка. набор для тушения | Птица | ≈ 100% | 321 | 15 | 29 | 0 |
| скуибрия консервированная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 320 | 15 | 29 | 0 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 98% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| Сыр плавленный "Янтарь" | Молочные продукты | ≈ 98% | 318 | 14.7 | 28.8 | 0 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 98% | 320 | 14 | 25 | 1 |
| кокосовый кекс | Сладости | ≈ 97% | 321 | 9 | 27.8 | 3.5 |
| Семечки полосатые с солью | Орехи и семена | ≈ 97% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
| Соус сырно-грибной тё | Бакалея | ≈ 97% | 321 | 10.2 | 29.9 | 2.8 |
| Кетохлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 317 | 18 | 25 | 3.9 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 93% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свиные ребра на мангале | — | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Колбаса "Имперская" | ≈ 100% | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Колбаса варено-копченая Имперская | ≈ 100% | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Ребра свинные жареный | ≈ 100% | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| свинина ребра | ≈ 100% | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Свинные ребрышки | ≈ 100% | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Свиные рёбра | ≈ 100% | 321 | 15.5 | 29 | 0 |
| Свиные ребра ДомДаша | ≈ 100% | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Колбаса LIDL | ≈ 99% | 321 | 15.5 | 28.5 | 0.5 |
| свиная шея запеченная в фольге | ≈ 99% | 320 | 14.5 | 29 | 0 |
| сервелат венский | ≈ 99% | 320 | 15 | 29 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов