Иней · Мясо
шейка подмосковная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки13 г33%
Жиры12 г68%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шейка подмосковная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 240 | 19.5 | 18 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 14.3 | 13.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шейка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шейка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шейка "Столичная" | 490 | 10 | 50 | 0 |
| шейка сырокопченная ремит | 430 | 11 | 43 | 0 |
| Шейка в маринаде | 389 | 12 | 37 | 2 |
| Шейка, в\к | 375 | 14 | 35 | 0.3 |
| Шашлык из свиной шейки с луком | 367 | 13 | 35 | 2 |
| Шейка свиная копчено-вареная | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Шейка копчено-вареная "Дымов" | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Шейка свиная cortador сыровяленая | 363 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шейка подмосковная | Мясо | — | 160 | 13 | 12 | 0 |
| Сердце куриное | Птица | ≈ 100% | 160 | 13 | 12 | 0 |
| филе сельди атлантическая с приправами в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 160 | 13.3 | 11.8 | 0 |
| Яйцо сырое | Яйца | ≈ 100% | 160 | 13 | 12 | 0 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 97% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Сыр Ичалки Диетический 27% | Молочные продукты | ≈ 97% | 164 | 12.2 | 12.7 | 0 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 95% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 94% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Пицца на лопате "Веранда" Мясное ассорти | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 161 | 8.4 | 12.6 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шейка подмосковная | — | 160 | 13 | 12 | 0 |
| Молочные сосиски | ≈ 100% | 160 | 13 | 12 | 0 |
| шейка медовая | ≈ 100% | 160 | 13 | 12 | 0 |
| Балык гродно | ≈ 99% | 160 | 12.2 | 12.3 | 0 |
| Ветчина куриная вкусвилл | ≈ 99% | 160 | 14 | 12 | 0 |
| Ветчина Оригинальная с брусникой | ≈ 99% | 160 | 13 | 11 | 0 |
| Паштет | ≈ 98% | 160 | 12.1 | 12.5 | 1.5 |
| Паштет из гусиной печени | ≈ 98% | 160 | 12.1 | 12.5 | 1.5 |
| Сосиски Лайт | ≈ 98% | 160 | 13 | 11 | 1.5 |
| Сосиски рубленые | ≈ 98% | 160 | 12 | 13 | 0 |
| Шницель свиной | ≈ 98% | 160 | 14 | 11 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов