Инди лайт · Мясо
Сосиски Лайт
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки13 г33%
Жиры11 г63%
Углеводы1.5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосиски Лайт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 80 | 6.5 | 5.5 | 0.75 |
| Сарделька | 100 г | 160 | 13 | 11 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 14.3 | 12.1 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосиски Лайт | Мясо | — | 160 | 13 | 11 | 1.5 |
| Горбуша запеченая с грибами | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 160 | 13 | 11 | 1.2 |
| Куриный фарш с луком | Птица | ≈ 100% | 160 | 13.7 | 11.1 | 1.3 |
| Яйцо пищевое столовое | Яйца | ≈ 99% | 160 | 13 | 11.5 | 1 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 95% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 95% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 95% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
| Творог Дмитровский 9% | Молочные продукты | ≈ 95% | 160 | 16 | 9 | 3 |
| хлеб из псиллиума | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 166 | 12.8 | 10.5 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосиски Лайт | — | 160 | 13 | 11 | 1.5 |
| Колбаса вятская вареная (Волков) | ≈ 99% | 160 | 12 | 11 | 2.5 |
| Колбаса для завтрака | ≈ 99% | 160 | 13 | 11 | 2.5 |
| котлеты | ≈ 99% | 160 | 14 | 11.1 | 1.3 |
| Окорок деликатесный | ≈ 99% | 160 | 15 | 12 | 3 |
| Рулет Домашний | ≈ 99% | 160 | 12 | 11 | 2 |
| Сардельки "Хутроские" | ≈ 99% | 160 | 13 | 11 | 2.5 |
| Сардельки Хуторские | ≈ 99% | 160 | 13 | 11 | 2.5 |
| Ветчина куриная вкусвилл | ≈ 98% | 160 | 14 | 12 | 0 |
| Ветчина Оригинальная с брусникой | ≈ 98% | 160 | 13 | 11 | 0 |
| Фрикадельки | ≈ 98% | 162 | 13 | 11 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов