Мои · Мясо
Фрикадельки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
162ккал · 100 г
Белки13 г34%
Жиры11 г64%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фрикадельки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 146 | 11.7 | 9.9 | 0.9 |
| Порция | 150 г | 243 | 19.5 | 16.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 178 | 14.3 | 12.1 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 162 ккал | 162 ккал | 8% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фрикадельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фрикадельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Фрикадельки Домашние охлажденные | 363 | 12 | 35 | 0 |
| фрикадельки говяжие | 360 | 12 | 35.1 | 0 |
| Фрикадельки Мираторг | 330 | 10 | 32 | 0 |
| фрикадельки традиционные | 330 | 10 | 32 | 0 |
| Фрикадельки свино-говяжьи | 323 | 10 | 31.2 | 1.1 |
| Фрикадельки из свинины | 300 | 12 | 28 | 0 |
| Фрикадельки свинные | 300 | 12 | 28 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фрикадельки | Мясо | — | 162 | 13 | 11 | 1 |
| Омлет с карбонатом | Яйца | ≈ 100% | 162 | 13.7 | 11.4 | 1.3 |
| Стейк из семги с икорным соусом | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 161 | 13.3 | 11.5 | 1.1 |
| Фарш из курицы с индюшкой и цуккини | Птица | ≈ 99% | 162 | 14.3 | 11.1 | 1.4 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | Бакалея | ≈ 97% | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Сыр Ичалки Диетический 27% | Молочные продукты | ≈ 96% | 164 | 12.2 | 12.7 | 0 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 95% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| мука из виноградных косточек | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 94% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
| Ушки по украински | Снеки | ≈ 94% | 167 | 17 | 11 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фрикадельки | — | 162 | 13 | 11 | 1 |
| Ветчина куриная вкусвилл | ≈ 98% | 160 | 14 | 12 | 0 |
| Ветчина Оригинальная с брусникой | ≈ 98% | 160 | 13 | 11 | 0 |
| Колбаса вареная Выселковская | ≈ 98% | 161 | 12 | 11.7 | 1.8 |
| Колбаса вареня Выселковская | ≈ 98% | 161 | 12.2 | 11.7 | 1.8 |
| Колбаса Ветчина Трапезная | ≈ 98% | 164 | 14 | 12 | 0 |
| котлеты | ≈ 98% | 160 | 14 | 11.1 | 1.3 |
| Рулет Домашний | ≈ 98% | 160 | 12 | 11 | 2 |
| Сосиски Лайт | ≈ 98% | 160 | 13 | 11 | 1.5 |
| Шницель свиной | ≈ 98% | 160 | 14 | 11 | 0 |
| Сардельки Хуторские | ≈ 97% | 160 | 13 | 11 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов