Естъ · Мясо
Ветчина Оригинальная с брусникой
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки13 г34%
Жиры11 г66%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина Оригинальная с брусникой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 40 | 3.25 | 2.75 | 0 |
| Порция | 150 г | 240 | 19.5 | 16.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 14.3 | 12.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина Оригинальная с брусникой | Мясо | — | 160 | 13 | 11 | 0 |
| Грудка куриная | Птица | ≈ 100% | 160 | 14 | 12 | 0 |
| килька неразделанная в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 160 | 14 | 12 | 0 |
| яйца вареные вкрутую | Яйца | ≈ 99% | 160 | 12.9 | 11.6 | 0.5 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 97% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | Бакалея | ≈ 97% | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Сыр Ичалки Диетический 27% | Молочные продукты | ≈ 96% | 164 | 12.2 | 12.7 | 0 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 95% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| мука из виноградных косточек | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 94% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина Оригинальная с брусникой | — | 160 | 13 | 11 | 0 |
| Ветчина куриная вкусвилл | ≈ 100% | 160 | 14 | 12 | 0 |
| Молочные сосиски | ≈ 99% | 160 | 13 | 12 | 0 |
| шейка медовая | ≈ 99% | 160 | 13 | 12 | 0 |
| шейка подмосковная | ≈ 99% | 160 | 13 | 12 | 0 |
| Шницель свиной | ≈ 99% | 160 | 14 | 11 | 0 |
| Куриный сальтисон Держинка | ≈ 98% | 160 | 15 | 11 | 0 |
| Печень по-домашнему | ≈ 98% | 160 | 15 | 11 | 0 |
| Печень слоеная по-домашнему вареная | ≈ 98% | 160 | 15 | 11 | 0 |
| Печень слоеная по-домашнему вареная | ≈ 98% | 160 | 15 | 11 | 0 |
| Сосиски Лайт | ≈ 98% | 160 | 13 | 11 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов