Сладости
Ирис "супер меллер" в шоколаде
Энергия и соотношение БЖУ
450ккал · 100 г
Белки3.5 г3%
Жиры16 г32%
Углеводы72 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ирис "супер меллер" в шоколаде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 22.5 | 0.18 | 0.8 | 3.6 |
| Четверть плитки | 25 г | 113 | 0.88 | 4 | 18 |
| Плитка | 100 г | 450 | 3.5 | 16 | 72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 450 ккал | 450 ккал | 23% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ирис "супер меллер" в шоколаде | Сладости | — | 450 | 3.5 | 16 | 72 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 99% | 450 | 2 | 17 | 72 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 99% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| Кофе мягкий | Напитки | ≈ 99% | 450 | 1.3 | 16.3 | 73.8 |
| Печенье сдобное | Бакалея | ≈ 98% | 451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
| подушечки "вкусти хрусти" | Крупы и каши | ≈ 98% | 450 | 5 | 17 | 68 |
| Чипсы Lays из печи | Снеки | ≈ 98% | 450 | 6 | 17 | 68 |
| Штрудель с вишней | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 450 | 6.5 | 17 | 67 |
| Дагшан Лапша с куриным вкусом и овощами по-корейски | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 450 | 8 | 17 | 66 |
| коктейль сухофрукты и орехи | Орехи и семена | ≈ 94% | 450 | 9 | 20 | 57 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 93% | 460 | 8 | 15 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ирис "супер меллер" в шоколаде | — | 450 | 3.5 | 16 | 72 |
| Меллер в шоколаде | ≈ 100% | 450 | 3.6 | 16.1 | 71.9 |
| Суфле-шоколадный батончик со вкусом "Клубничный коктейль" | ≈ 100% | 450 | 2.5 | 16.3 | 72.8 |
| Суфле-шоколадный батончик со вкусом "Шоколадный коктейль" | ≈ 100% | 450 | 3 | 16.6 | 71.5 |
| Шоколадный батончик Milky way с какао суфле | ≈ 100% | 450 | 3 | 16.6 | 71.5 |
| Milky way батончик | ≈ 100% | 450 | 3.3 | 16.3 | 72.3 |
| Конфета "Джаззи" | ≈ 99% | 450 | 2 | 16 | 74 |
| Конфеты «Маневр» | ≈ 99% | 450 | 2.5 | 17 | 74 |
| Конфеты Зея со вкусом манго | ≈ 99% | 450 | 3 | 17 | 71 |
| Милкивей | ≈ 99% | 451 | 3 | 16.3 | 72.6 |
| Шоколадный Батон | ≈ 99% | 450 | 2.5 | 16 | 74 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов