без кожи · Птица
Курица вареная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки25.2 г60%
Жиры7.4 г40%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица вареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 255 | 37.8 | 11.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 27.7 | 8.14 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 25.2 г | 25.2 г | 34% |
| Жиры | 7.4 г | 7.4 г | 11% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица вареная | Птица | — | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| Кура отварная | Мясо | ≈ 100% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 100% | 170 | 25.9 | 7.4 | 0 |
| Бульон из суповой курицы | Готовые_блюда | ≈ 99% | 172 | 27 | 8 | 0 |
| жареное филе тунца | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 169 | 25.3 | 7.5 | 0 |
| Сыр Карат Орбита плавленый | Молочные продукты | ≈ 98% | 171 | 24.7 | 8 | 0 |
| Протеиновый батончик simple | Сладости | ≈ 95% | 173 | 20 | 5.9 | 2.5 |
| Куриное филе в панировке | Фастфуд | ≈ 93% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| хлеб печеночный | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 170 | 20 | 10 | 1 |
| чипсы мясные | Снеки | ≈ 93% | 170 | 20 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица вареная | — | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| Вареное филе курицы без кожи | ≈ 100% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| Курица вареная | ≈ 100% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| Курица вареная (без кожи) | ≈ 100% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| Курица вареная без кожи | ≈ 100% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| Курица вареная без кожи | ≈ 100% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| курица варенная без кожи | ≈ 100% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| курица отварная | ≈ 100% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| Курица отварная | ≈ 100% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| курица отварная без кожи | ≈ 100% | 170 | 25 | 7.4 | 0 |
| мчсо куряче без шкури | ≈ 100% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов