Хлеб и выпечка
[хлебцы какао,яблоко
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
369ккал · 100 г
Белки11.8 г13%
Жиры6.7 г16%
Углеводы65.4 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «[хлебцы какао,яблоко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 185 | 5.9 | 3.35 | 32.7 |
| Ломтик | 25 г | 92.3 | 2.95 | 1.68 | 16.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 369 ккал | 369 ккал | 18% |
| Белки | 11.8 г | 11.8 г | 16% |
| Жиры | 6.7 г | 6.7 г | 10% |
| Углеводы | 65.4 г | 65.4 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| [хлебцы какао,яблоко | Хлеб и выпечка | — | 369 | 11.8 | 6.7 | 65.4 |
| Вафли сложные с какао Елизавета | Сладости | ≈ 100% | 369 | 11.8 | 6.7 | 65.4 |
| Овсянка по-новому. Хлопья овсяные с семенами льна и лесными ягодами | Крупы и каши | ≈ 100% | 368.6 | 11.1 | 6.3 | 63.1 |
| каша гречневая на мясном бульоне | Готовые_блюда | ≈ 99% | 368.6 | 12.3 | 7.3 | 63.4 |
| лапша домашняя | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 369 | 13.7 | 6 | 65.1 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
| Лебеда садовая сушеная | Овощи | ≈ 98% | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| Овсяные отруби быстрого приготовления | Бакалея | ≈ 98% | 370 | 11 | 7.5 | 58 |
| Сухарики с чесноком | Снеки | ≈ 98% | 366 | 11 | 5.5 | 61 |
| Какао с маршмеллоу | Напитки | ≈ 97% | 369 | 6.1 | 6.8 | 70 |
| паста витаминная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 366.7 | 14.7 | 8.7 | 64.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| [хлебцы какао,яблоко | — | 369 | 11.8 | 6.7 | 65.4 |
| хлебцы какао | ≈ 100% | 369 | 11.8 | 6.7 | 65.4 |
| Хлебы ELIZABETH CHOCO TOAST | ≈ 100% | 369 | 11.8 | 6.7 | 65.4 |
| геркулесовая мука | ≈ 99% | 369 | 13 | 6.8 | 64.9 |
| Мука из овсяных хлопьев | ≈ 99% | 369 | 13 | 6.8 | 64.9 |
| мука овсяная | ≈ 99% | 370 | 12 | 6 | 66 |
| Мука овсяная | ≈ 99% | 369 | 13 | 6.8 | 64.9 |
| Мука овсяная | ≈ 99% | 370 | 12 | 6 | 66 |
| Мука овсяная диетическая | ≈ 99% | 369 | 13 | 6.8 | 64.9 |
| Овсяная мука | ≈ 99% | 370 | 13 | 6.5 | 65 |
| Хлебцы хрустящие ржано-отрубные | ≈ 99% | 369 | 10.2 | 7.5 | 65.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов