Энергия фруктов · Орехи и семена
Смесь клюквы и арахиса Джой
Энергия и соотношение БЖУ
450ккал · 100 г
Белки14 г11%
Жиры28 г51%
Углеводы46 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь клюквы и арахиса Джой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 653 | 20.3 | 40.6 | 66.7 |
| Ст. ложка | 18 г | 81 | 2.52 | 5.04 | 8.28 |
| Горсть | 30 г | 135 | 4.2 | 8.4 | 13.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 450 ккал | 450 ккал | 23% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 28 г | 28 г | 42% |
| Углеводы | 46 г | 46 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь клюквы и арахиса Джой | Орехи и семена | — | 450 | 14 | 28 | 46 |
| печенье сдобное "Зерновое" | Сладости | ≈ 98% | 448 | 11 | 25 | 43 |
| Зира | Бакалея | ≈ 97% | 450 | 18 | 22 | 44 |
| Кантуччини | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 453 | 15.3 | 23.9 | 43.7 |
| Крекеры льняные с овсяными отрубями | Снеки | ≈ 97% | 447 | 15.7 | 24.1 | 42 |
| тарталетки для икры | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 450 | 7.5 | 25 | 49 |
| Крекеры овсяные сладкие «Кокос с семенами чиа» | Крупы и каши | ≈ 95% | 449 | 7.8 | 22.5 | 51.9 |
| Пахлава | Готовые_блюда | ≈ 95% | 448 | 6.9 | 30.2 | 39.2 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 94% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| «Nut&Go», батончик «Кешью и клубника», 36 г | Батончики | ≈ 93% | 460 | 9 | 27 | 46 |
| Десерт горячий Брауни Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 93% | 456 | 5.6 | 30.9 | 39.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь клюквы и арахиса Джой | — | 450 | 14 | 28 | 46 |
| Смесь арахиса и изюма Mogyi-mix | ≈ 99% | 450 | 15 | 25 | 40 |
| Смесь орехи и изюм Сладкий коктейль | ≈ 98% | 450 | 10 | 25 | 47 |
| Сухофрукты с орехами коктейль | ≈ 98% | 450 | 14 | 23 | 47 |
| Смесь орехов и изюма Гурман | ≈ 96% | 447 | 10.2 | 24.2 | 47.3 |
| Смесь орехов с виноградом и клюквой | ≈ 96% | 450 | 9 | 22.8 | 52.2 |
| смесь тропическая ассорти | ≈ 96% | 452 | 7.6 | 25 | 49 |
| смесь жареных орехов с изюмом | ≈ 95% | 443 | 9.3 | 26.7 | 41.2 |
| Смесь семян протеиновая | ≈ 95% | 454 | 20 | 24 | 42 |
| Чиллаут микс | ≈ 95% | 458 | 13 | 28 | 45 |
| Фруктово -ореховая колбаска Ямми | ≈ 94% | 440 | 13.1 | 26.5 | 44.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов