Снеки
Крекеры льняные с овсяными отрубями
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
447ккал · 100 г
Белки15.7 г14%
Жиры24.1 г48%
Углеводы42 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крекеры льняные с овсяными отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер | 5 г | 22.4 | 0.79 | 1.21 | 2.1 |
| Горсть | 25 г | 112 | 3.93 | 6.03 | 10.5 |
| Упаковка | 100 г | 447 | 15.7 | 24.1 | 42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 447 ккал | 447 ккал | 22% |
| Белки | 15.7 г | 15.7 г | 21% |
| Жиры | 24.1 г | 24.1 г | 36% |
| Углеводы | 42 г | 42 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры и соломка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры и соломка» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 145 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крекеры льняные с овсяными отрубями | Снеки | — | 447 | 15.7 | 24.1 | 42 |
| Печенье домашнее «Арахисовая полоска» | Сладости | ≈ 98% | 447 | 10.9 | 24.4 | 45.9 |
| Смесь орехов и изюма Гурман | Орехи и семена | ≈ 98% | 447 | 10.2 | 24.2 | 47.3 |
| Зира | Бакалея | ≈ 97% | 450 | 18 | 22 | 44 |
| Кантуччини | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 453 | 15.3 | 23.9 | 43.7 |
| Круассан | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 448 | 6.6 | 25 | 46.7 |
| Крекеры овсяные сладкие «Кокос с семенами чиа» | Крупы и каши | ≈ 95% | 449 | 7.8 | 22.5 | 51.9 |
| Пахлава | Готовые_блюда | ≈ 94% | 448 | 6.9 | 30.2 | 39.2 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 93% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| «Nut&Go», батончик «Кешью и клубника», 36 г | Батончики | ≈ 91% | 460 | 9 | 27 | 46 |
| Соевые бобы (зрелые, в сухом виде) | Бобовые | ≈ 91% | 446 | 36.5 | 19.9 | 30.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крекеры льняные с овсяными отрубями | — | 447 | 15.7 | 24.1 | 42 |
| Арахис в темной глазури Alex Mika | ≈ 97% | 445 | 11.1 | 25.1 | 43.4 |
| Флакс батон микс | ≈ 96% | 447 | 12.4 | 29 | 34.1 |
| Гренки ржаные жареные со вкусом телятины гриль Мачо | ≈ 95% | 449 | 7 | 24.2 | 47.3 |
| жареные сухарики с чесноком | ≈ 94% | 452 | 8.4 | 25.1 | 48.2 |
| Овсяные крекеры "Кунжут и чиа" | ≈ 94% | 444 | 11 | 20.5 | 50.4 |
| Снэки со вкусом бекона | ≈ 94% | 450 | 3.5 | 26 | 50 |
| Овсяные крекеры с семенами льна и чиа | ≈ 93% | 443 | 10.9 | 20.1 | 51.1 |
| чипсы зерновые | ≈ 93% | 450 | 6 | 22 | 56 |
| Чипсы сметана лук | ≈ 93% | 450 | 6 | 23 | 55 |
| Granola Кокосовый десерт | ≈ 93% | 457.1 | 15.7 | 27.1 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов