Ореховая Роща · Орехи и семена
Сухофрукты с орехами коктейль
Энергия и соотношение БЖУ
450ккал · 100 г
Белки14 г12%
Жиры23 г46%
Углеводы47 г42%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухофрукты с орехами коктейль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 67.5 | 2.1 | 3.45 | 7.05 |
| Горсть | 30 г | 135 | 4.2 | 6.9 | 14.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 450 ккал | 450 ккал | 23% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 47 г | 47 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ореховые смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ореховые смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Смесь ореховая Трио (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 700 | 20 | 63.1 | 17.1 |
| Ореховый микс | 667 | 23.3 | 56.6 | 16.7 |
| "Ореховый коктейль" SOLO•NINA | 660 | 26 | 56 | 14 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| Орехи смесь фруктово-ореховая | 651 | 19.5 | 60.5 | 13.6 |
| смесь ореховая соленая | 650 | 20 | 57 | 15 |
| Фисташки Mix Bar | 642.2 | 28 | 51.1 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухофрукты с орехами коктейль | Орехи и семена | — | 450 | 14 | 23 | 47 |
| конфета | Сладости | ≈ 99% | 450 | 11 | 23 | 49.6 |
| Зира | Бакалея | ≈ 98% | 450 | 18 | 22 | 44 |
| Гренки ржаные жареные со вкусом телятины гриль Мачо | Снеки | ≈ 97% | 449 | 7 | 24.2 | 47.3 |
| Кантуччини | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 453 | 15.3 | 23.9 | 43.7 |
| Крекеры овсяные сладкие «Кокос с семенами чиа» | Крупы и каши | ≈ 97% | 449 | 7.8 | 22.5 | 51.9 |
| тарталетки для икры | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 450 | 7.5 | 25 | 49 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 96% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Пахлава | Готовые_блюда | ≈ 93% | 448 | 6.9 | 30.2 | 39.2 |
| «Nut&Go», батончик «Кешью и клубника», 36 г | Батончики | ≈ 92% | 460 | 9 | 27 | 46 |
| чай калмыцкий | Напитки | ≈ 92% | 457 | 4 | 27 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухофрукты с орехами коктейль | — | 450 | 14 | 23 | 47 |
| Смесь клюквы и арахиса Джой | ≈ 98% | 450 | 14 | 28 | 46 |
| Смесь орехи и изюм Сладкий коктейль | ≈ 98% | 450 | 10 | 25 | 47 |
| Смесь орехов с виноградом и клюквой | ≈ 98% | 450 | 9 | 22.8 | 52.2 |
| Смесь арахиса и изюма Mogyi-mix | ≈ 97% | 450 | 15 | 25 | 40 |
| Смесь орехов и изюма Гурман | ≈ 97% | 447 | 10.2 | 24.2 | 47.3 |
| коктейль сухофрукты и орехи | ≈ 96% | 450 | 9 | 20 | 57 |
| смесь тропическая ассорти | ≈ 96% | 452 | 7.6 | 25 | 49 |
| Смесь семян протеиновая | ≈ 95% | 454 | 20 | 24 | 42 |
| Тыквенные семечки, неочищенные, обжаренные без соли | ≈ 95% | 446 | 18.6 | 19.4 | 35.4 |
| Тыквенные семечки, неочищенные, обжаренные с солью | ≈ 95% | 446 | 18.6 | 19.4 | 35.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов