Мурзаков ООО · Орехи и семена
Смесь орехов с виноградом и клюквой
Энергия и соотношение БЖУ
450ккал · 100 г
Белки9 г8%
Жиры22.8 г46%
Углеводы52.2 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь орехов с виноградом и клюквой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 67.5 | 1.35 | 3.42 | 7.83 |
| Горсть | 30 г | 135 | 2.7 | 6.84 | 15.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 450 ккал | 450 ккал | 23% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 22.8 г | 22.8 г | 34% |
| Углеводы | 52.2 г | 52.2 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ореховые смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ореховые смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Смесь ореховая Трио (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 700 | 20 | 63.1 | 17.1 |
| Ореховый микс | 667 | 23.3 | 56.6 | 16.7 |
| "Ореховый коктейль" SOLO•NINA | 660 | 26 | 56 | 14 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| Орехи смесь фруктово-ореховая | 651 | 19.5 | 60.5 | 13.6 |
| смесь ореховая соленая | 650 | 20 | 57 | 15 |
| Фисташки Mix Bar | 642.2 | 28 | 51.1 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь орехов с виноградом и клюквой | Орехи и семена | — | 450 | 9 | 22.8 | 52.2 |
| Крекеры овсяные сладкие «Кокос с семенами чиа» | Крупы и каши | ≈ 99% | 449 | 7.8 | 22.5 | 51.9 |
| НАБОР СЛАДОСТЕЙ - МУРАВЕЙКА | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 450 | 7 | 22 | 55 |
| печенье студенческое | Сладости | ≈ 99% | 450 | 6.5 | 20 | 48 |
| Чипсы сметана лук | Снеки | ≈ 99% | 450 | 6 | 23 | 55 |
| Torta di Linz пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 450 | 7.5 | 25 | 55 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 98% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Топпинг, орехи в сиропе | Бакалея | ≈ 97% | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Вермишель на домашнем бульоне быстрого приготовления | Готовые_блюда | ≈ 94% | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Хан-чай | Напитки | ≈ 94% | 450 | 5 | 18.3 | 68.3 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 92% | 450 | 2 | 17 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь орехов с виноградом и клюквой | — | 450 | 9 | 22.8 | 52.2 |
| Смесь орехи и изюм Сладкий коктейль | ≈ 98% | 450 | 10 | 25 | 47 |
| Сухофрукты с орехами коктейль | ≈ 98% | 450 | 14 | 23 | 47 |
| коктейль сухофрукты и орехи | ≈ 97% | 450 | 9 | 20 | 57 |
| Смесь орехов и изюма Гурман | ≈ 97% | 447 | 10.2 | 24.2 | 47.3 |
| смесь тропическая ассорти | ≈ 97% | 452 | 7.6 | 25 | 49 |
| Смесь клюквы и арахиса Джой | ≈ 96% | 450 | 14 | 28 | 46 |
| Коктейль из орехов и сухофруктов | ≈ 95% | 458 | 8.5 | 23.6 | 53 |
| Смесь арахиса и изюма Mogyi-mix | ≈ 95% | 450 | 15 | 25 | 40 |
| Смесь ореховая Молодёжная Белый Пеликан | ≈ 94% | 460 | 10 | 23.3 | 52.5 |
| смесь сухофруктов сладкая | ≈ 94% | 440 | 10 | 23 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов