Хлеб и выпечка
шыгыс
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
275ккал · 100 г
Белки7.5 г11%
Жиры2.1 г7%
Углеводы56.6 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шыгыс». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 138 | 3.75 | 1.05 | 28.3 |
| Ломтик | 25 г | 68.8 | 1.88 | 0.53 | 14.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 275 ккал | 275 ккал | 14% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 56.6 г | 56.6 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шыгыс | Хлеб и выпечка | — | 275 | 7.5 | 2.1 | 56.6 |
| Болонез knorr | Бакалея | ≈ 100% | 275 | 7.5 | 2 | 57 |
| Рис Нишики | Крупы и каши | ≈ 99% | 277 | 7 | 2 | 56 |
| Лапша гречневая Соба | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 274 | 10 | 0.5 | 62 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 97% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
| Шарлотка со щавелем | Сладости | ≈ 97% | 273 | 6.5 | 3.1 | 55 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 96% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| Кисель Злаковый | Напитки | ≈ 96% | 278 | 5.3 | 1.9 | 63.5 |
| Ролл Темпура спайси | Готовые_блюда | ≈ 96% | 278.8 | 7.5 | 3.4 | 54.9 |
| Сухарики из багета | Снеки | ≈ 96% | 270 | 8.4 | 1.2 | 54.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шыгыс | — | 275 | 7.5 | 2.1 | 56.6 |
| батон дорожный | ≈ 100% | 275 | 7.4 | 2.4 | 56 |
| Булочка Филипповская | ≈ 100% | 275 | 7.2 | 2.1 | 56.9 |
| Батон Вишневецкий | ≈ 99% | 275 | 7.8 | 2 | 65.6 |
| батон лазурный | ≈ 99% | 274 | 7.7 | 1.6 | 56.2 |
| ВИТУШКА - АППЕТИТНАЯ | ≈ 99% | 275 | 7.6 | 2.8 | 56.2 |
| Лаваш Пита | ≈ 99% | 274 | 8.5 | 1.9 | 57.7 |
| хлеб "У дачный" | ≈ 99% | 275 | 7.8 | 2.3 | 50.9 |
| хлеб "У Дачный" | ≈ 99% | 275 | 7.8 | 2.3 | 50.9 |
| Хлебцы хрустящие ржаные бородинские | ≈ 99% | 275 | 8.8 | 1.3 | 55 |
| Чиабатта классическая пшеничная "Из Лавки" | ≈ 99% | 276 | 8.6 | 1.7 | 56.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов