Посиделкино · Сладости
Овсяный завтрак
Энергия и соотношение БЖУ
480ккал · 100 г
Белки6.5 г6%
Жиры23 г45%
Углеводы58 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овсяный завтрак». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 120 | 1.63 | 5.75 | 14.5 |
| Порция | 50 г | 240 | 3.25 | 11.5 | 29 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 480 ккал | 480 ккал | 24% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 58 г | 58 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овсяный завтрак | Сладости | — | 480 | 6.5 | 23 | 58 |
| Кекс Элитный, Пасхальный | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| Кукурузные снеки | Снеки | ≈ 99% | 480 | 7 | 23 | 62 |
| Батончик Bonfetti, 25 г | Батончики | ≈ 98% | 480 | 11 | 21 | 61 |
| Глазированные кукурузные хлопья в шоколаде | Крупы и каши | ≈ 98% | 480 | 6.5 | 22 | 64 |
| Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) | Бакалея | ≈ 98% | 482 | 8.8 | 24 | 59.6 |
| Сливки ленивки | Молочные продукты | ≈ 98% | 480 | 3 | 23 | 65 |
| Драже арахис в шоколаде | Орехи и семена | ≈ 97% | 480 | 15 | 23 | 52 |
| Тараллинис томатом и ароматными травами | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 480 | 10 | 20 | 64 |
| кофе Крем Латте | Напитки | ≈ 96% | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
| лэйс стакс паприка | Овощи | ≈ 93% | 490 | 5 | 27 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овсяный завтрак | — | 480 | 6.5 | 23 | 58 |
| Драже крекер «рыбка» в молочной шоколадной глазури, 180 г | ≈ 100% | 480 | 6.5 | 24 | 60 |
| Печенье "Топлёное молоко" глазированное | ≈ 100% | 480 | 6.1 | 24 | 61 |
| Печенье «Дженс», сдобное (коробка 2,6 кг) | ≈ 100% | 480 | 7 | 24 | 59 |
| Печенье «Ненолик», сдобное (коробка 4 кг) | ≈ 100% | 480 | 7 | 24 | 59 |
| Печенье Арте | ≈ 100% | 480 | 7.5 | 23 | 59 |
| Печенье Арте | ≈ 100% | 480 | 7.5 | 23 | 59 |
| Печенье Дженс | ≈ 100% | 480 | 7 | 24 | 59 |
| печенье овсянное | ≈ 100% | 480 | 6.5 | 23 | 58 |
| Печенье сдобное «Американо» | ≈ 100% | 480 | 5.6 | 24 | 60 |
| печенье super kontik с орехом | ≈ 100% | 480 | 6 | 24 | 61 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов