epica · Сладости
йогурт кокос-ваниль
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки5.8 г18%
Жиры6.3 г43%
Углеводы12.9 г39%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «йогурт кокос-ваниль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 32.5 | 1.45 | 1.58 | 3.23 |
| Порция | 50 г | 65 | 2.9 | 3.15 | 6.45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 6.3 г | 6.3 г | 9% |
| Углеводы | 12.9 г | 12.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| йогурт кокос-ваниль | Сладости | — | 130 | 5.8 | 6.3 | 12.9 |
| Йогурт Epica Кокос и ваниль | Молочные продукты | ≈ 100% | 130 | 5.8 | 6.3 | 12.9 |
| Блюдо тайское Лапша карри 4 сезона | Мясо | ≈ 99% | 128 | 5.9 | 6.4 | 12.7 |
| Запеканка овощная2 | Готовые_блюда | ≈ 98% | 128 | 6.1 | 5.8 | 12.7 |
| Солдатская каша | Крупы и каши | ≈ 98% | 131 | 6.2 | 5.7 | 13.8 |
| крабовые палочки "краб ролл" с творожн.сыром и зеленью | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 129 | 7.5 | 5.7 | 11.9 |
| Паста с бурратой и черри | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 126 | 6 | 5.7 | 11.9 |
| шампиньоны фасоль | Овощи | ≈ 97% | 128 | 6.8 | 6 | 11.1 |
| заливной пирог с капутой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 133 | 4 | 6 | 13 |
| Капучино | Напитки | ≈ 96% | 130 | 6 | 7 | 10 |
| чипсы из кабачка | Снеки | ≈ 96% | 127 | 6.2 | 6.6 | 11.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| йогурт кокос-ваниль | — | 130 | 5.8 | 6.3 | 12.9 |
| Йогурт с кокосом | ≈ 100% | 130 | 5.8 | 6.3 | 13 |
| Йогурт с кокосом и ванилью "EPICA" | ≈ 99% | 130 | 5.8 | 6.3 | 12.2 |
| кекс из овсянки | ≈ 97% | 132 | 7.3 | 6.1 | 12.7 |
| торт медовик ПП | ≈ 97% | 130 | 6 | 5 | 14 |
| Десерт сырковый "Страчателла-вишня" | ≈ 96% | 131 | 5.1 | 5.5 | 15.1 |
| Молочное желе с шоколадом | ≈ 96% | 135 | 6.7 | 6.2 | 13 |
| ПП Чизкейк | ≈ 96% | 129 | 7.9 | 5.6 | 11.8 |
| Сирочок Чудо | ≈ 96% | 130 | 6.3 | 5 | 14.9 |
| сырок с наполнителем персик | ≈ 96% | 130 | 6.3 | 5 | 14.9 |
| Яблочный рулет | ≈ 96% | 132 | 7.4 | 5.5 | 12.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов