Макароны и гарниры
Паста с бурратой и черри
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
126ккал · 100 г
Белки6 г20%
Жиры5.7 г42%
Углеводы11.9 г39%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паста с бурратой и черри». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 239 | 11.4 | 10.8 | 22.6 |
| Порция | 210 г | 265 | 12.6 | 12 | 25 |
| Горсть сухих | 50 г | 63 | 3 | 2.85 | 5.95 |
| Ладонь | 150 г | 189 | 9 | 8.55 | 17.9 |
| Кулак | 180 г | 227 | 10.8 | 10.3 | 21.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 126 ккал | 126 ккал | 6% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 5.7 г | 5.7 г | 9% |
| Углеводы | 11.9 г | 11.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | 611 | 17 | 44 | 36 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | 521 | 16 | 26 | 56 |
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны белковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Высокобелковые макароны | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паста с бурратой и черри | Макароны и гарниры | — | 126 | 6 | 5.7 | 11.9 |
| Блюдо тайское Лапша карри 4 сезона | Мясо | ≈ 98% | 128 | 5.9 | 6.4 | 12.7 |
| Запеканка овощная2 | Готовые_блюда | ≈ 98% | 128 | 6.1 | 5.8 | 12.7 |
| Тефтели в томатном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 126 | 6.7 | 4.9 | 10.4 |
| Гречка с сайрой | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 122 | 5.6 | 5.6 | 12.3 |
| Йогурт Epica Кокос и ваниль | Молочные продукты | ≈ 97% | 130 | 5.8 | 6.3 | 12.9 |
| Котлеты гороховые с манкой | Бобовые | ≈ 97% | 124 | 4.8 | 5.7 | 13.3 |
| Торт с малиной | Сладости | ≈ 97% | 125 | 6.6 | 6.2 | 10.6 |
| чипсы из кабачка | Снеки | ≈ 97% | 127 | 6.2 | 6.6 | 11.2 |
| шампиньоны фасоль | Овощи | ≈ 97% | 128 | 6.8 | 6 | 11.1 |
| Овсяноблин из отрубей | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 128 | 7.4 | 5.2 | 13.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паста с бурратой и черри | — | 126 | 6 | 5.7 | 11.9 |
| Макароны с томатно - сливочным соусом | ≈ 96% | 125 | 3.6 | 5.9 | 14.5 |
| Макаронник | ≈ 95% | 127 | 4.1 | 5.6 | 16 |
| паста с креветками и мидиями в сливках | ≈ 93% | 121 | 7.2 | 6.4 | 8.7 |
| макароны с цукини | ≈ 92% | 120 | 4 | 4.9 | 14.9 |
| Макароны с тунцом | ≈ 90% | 142 | 5.7 | 6.3 | 15.6 |
| лапша с грибами | ≈ 88% | 106 | 3.9 | 4 | 9.6 |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 | ≈ 88% | 135 | 3.4 | 5 | 19 |
| Паста с брокколи | ≈ 88% | 144 | 5.2 | 7.5 | 14 |
| Макароны с яйцом | ≈ 87% | 115 | 3.1 | 7.5 | 9.4 |
| Паста с кальмаром и шпинатом | ≈ 87% | 123 | 10.7 | 2.3 | 15 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов