Индилайт · Птица
Филе голени индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки16 г42%
Жиры10 г58%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе голени индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 225 | 24 | 15 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 165 | 17.6 | 11 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Филе индейки (грудка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Филе индейки (грудка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Филе плеча индейки без кожи жареное | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фарш из индейки ( грудка) ТЦ | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Филе грудки индейки | 276 | 19 | 22 | 0 |
| Котлеты из индейки и куриной грудки | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| фарш из филе индейки | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе голени индейки | Птица | — | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Вырезка свиная "Фермерская" | Мясо | ≈ 100% | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Закуска Лосось и треска | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 150 | 18 | 12 | 0 |
| Творог молочные горки | Молочные продукты | ≈ 98% | 150 | 15 | 9 | 1.5 |
| Яйцо | Яйца | ≈ 97% | 150 | 14 | 11 | 0.7 |
| Салат Чешский готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 149 | 14 | 9 | 3.4 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 95% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Куриные шарики в сырно-сливочном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 147 | 13.4 | 9.3 | 2.4 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 94% | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 94% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе голени индейки | — | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Голень индейки бескостная | ≈ 100% | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Голень индейки бескостная | ≈ 100% | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Индейка голени бескостные Индилайт | ≈ 100% | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Фарш индюшиный "Отличный" | ≈ 100% | 150 | 16 | 10 | 0 |
| Цыпленок табака | ≈ 100% | 150 | 16 | 10 | 0 |
| котлета куриная на гриле | ≈ 99% | 150 | 16 | 9.5 | 0.1 |
| куриные сердечки | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| сердечки куриные | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Сердечки куриные | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
| Сердце утиное | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов