Митворог · Молочные продукты
Творог молочные горки
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки15 г41%
Жиры9 г55%
Углеводы1.5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Творог молочные горки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 250 г | 375 | 37.5 | 22.5 | 3.75 |
| Ст. ложка | 25 г | 37.5 | 3.75 | 2.25 | 0.38 |
| Пачка 180 г | 180 г | 270 | 27 | 16.2 | 2.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Творог»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Творог» — сравните калорийность и БЖУ.
| Творог Светаево 5% рассыпчатый | 510 | 16 | 5 | 3 |
| Творог 18% жирности | 236 | 15 | 18 | 2.8 |
| Творог запеченный с манкой, яйцом и сахаром | 232 | 11.3 | 6.5 | 31.5 |
| Творог 18% (жирный) | 232 | 14 | 18 | 2.8 |
| Творог со сгущёнкой | 198 | 13.9 | 10.2 | 11.7 |
| Творог от маман | 189 | 11.9 | 10.6 | 11.5 |
| Творог 11% жирности | 178 | 16 | 11 | 3 |
| Творог Благода 12% Крестьянский | 175 | 14 | 12 | 2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Творог молочные горки | Молочные продукты | — | 150 | 15 | 9 | 1.5 |
| куриное заливное | Птица | ≈ 99% | 149 | 15.3 | 9.2 | 1.5 |
| ломтики вареных щупалец кальмара | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 150 | 16 | 10 | 3 |
| Сосиски из куриной грудки с тыквой | Мясо | ≈ 99% | 150 | 15 | 9 | 2 |
| Омлет с курицей | Яйца | ≈ 97% | 146 | 14.5 | 8.4 | 2.3 |
| Салат Чешский готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 149 | 14 | 9 | 3.4 |
| Куриные шарики в сырно-сливочном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 147 | 13.4 | 9.3 | 2.4 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 95% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 94% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 94% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Творог молочные горки | — | 150 | 15 | 9 | 1.5 |
| Творог Милава 9% натуральный | ≈ 98% | 147 | 15 | 9 | 1.5 |
| Творог Вологжанка 9% | ≈ 97% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| Творог Домик в деревне 9% | ≈ 97% | 153 | 16 | 9 | 2 |
| Пицца мясная из куриного фарша с помидорами и сыром пармезан | ≈ 96% | 151 | 16 | 7 | 1 |
| Сыр Самокат Рикотта | ≈ 95% | 150 | 11.3 | 11 | 2.5 |
| Сыр Тофу ЯСО Яблоко-корица | ≈ 95% | 151 | 12 | 9 | 5 |
| Творог 9% | ≈ 94% | 157 | 16 | 9 | 3 |
| Творог Простоквашино 9% классический | ≈ 94% | 157 | 16 | 9 | 3 |
| Творог рассыпчатый 9% 290 г | ≈ 94% | 157 | 16 | 9 | 3 |
| Традиционный творог Простоквашино 9% 180 г | ≈ 94% | 157 | 16 | 9 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов