Зеленое село · Мясо
Сосиски из куриной грудки с тыквой
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки15 г40%
Жиры9 г54%
Углеводы2 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосиски из куриной грудки с тыквой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 75 | 7.5 | 4.5 | 1 |
| Сарделька | 100 г | 150 | 15 | 9 | 2 |
| Ладонь | 110 г | 165 | 16.5 | 9.9 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосиски из куриной грудки с тыквой | Мясо | — | 150 | 15 | 9 | 2 |
| куриное заливное | Птица | ≈ 99% | 149 | 15.3 | 9.2 | 1.5 |
| ломтики вареных щупалец кальмара | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 150 | 16 | 10 | 3 |
| Творог молочные горки | Молочные продукты | ≈ 99% | 150 | 15 | 9 | 1.5 |
| Салат Чешский готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 149 | 14 | 9 | 3.4 |
| Куриные шарики в сырно-сливочном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 147 | 13.4 | 9.3 | 2.4 |
| Омлет с курицей | Яйца | ≈ 97% | 146 | 14.5 | 8.4 | 2.3 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 95% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 95% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 94% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосиски из куриной грудки с тыквой | — | 150 | 15 | 9 | 2 |
| Сосиски варёные из грудки куриной с тыквой (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | ≈ 100% | 150 | 15 | 9 | 2 |
| вареная ветчина | ≈ 99% | 150 | 17 | 9 | 2 |
| колбаса докторская | ≈ 99% | 150 | 14 | 9 | 2 |
| Ветчина «Деликатесная» | ≈ 98% | 150 | 15 | 8 | 3 |
| Ветчина балыковая куриная | ≈ 98% | 150 | 15 | 10 | 1 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), нарезка на кости | ≈ 98% | 149 | 13.7 | 9.3 | 2.7 |
| Гуляш из говядины | ≈ 98% | 151 | 14.4 | 9.3 | 2.6 |
| Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки | ≈ 98% | 149 | 16.1 | 8.4 | 2.1 |
| котлета из мраморной говядины | ≈ 98% | 150 | 15.7 | 8.3 | 2.9 |
| Рулет праздничный | ≈ 98% | 150 | 14 | 10 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов