Conad · Мясо
вареная ветчина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки17 г43%
Жиры9 г52%
Углеводы2 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вареная ветчина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 37.5 | 4.25 | 2.25 | 0.5 |
| Порция | 150 г | 225 | 25.5 | 13.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 165 | 18.7 | 9.9 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вареная ветчина | Мясо | — | 150 | 17 | 9 | 2 |
| Язь обжаренный в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 150 | 16 | 9 | 3 |
| Курица-грудка в кляре | Птица | ≈ 98% | 148 | 17.5 | 8.6 | 2.1 |
| Омлет с зеленью и куриной грудкой | Яйца | ≈ 98% | 150 | 16 | 7 | 2 |
| Творог молочные горки | Молочные продукты | ≈ 98% | 150 | 15 | 9 | 1.5 |
| Салат Мираж готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 152 | 15 | 8.8 | 3.3 |
| Соус (паста) Альфредо JN | Бакалея | ≈ 97% | 152 | 17.4 | 8 | 2.3 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 95% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 95% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 95% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 94% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вареная ветчина | — | 150 | 17 | 9 | 2 |
| Ветчина «Деликатесная» | ≈ 99% | 150 | 15 | 8 | 3 |
| Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки | ≈ 99% | 149 | 16.1 | 8.4 | 2.1 |
| котлета из мраморной говядины | ≈ 99% | 150 | 15.7 | 8.3 | 2.9 |
| Сосиски варёные из грудки куриной с тыквой (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | ≈ 99% | 150 | 15 | 9 | 2 |
| Сосиски из куриной грудки с тыквой | ≈ 99% | 150 | 15 | 9 | 2 |
| Карбонат Андреевский | ≈ 98% | 150 | 17 | 9 | 0 |
| Колбаски охотничьи | ≈ 98% | 150 | 17 | 9 | 0 |
| Лопатка черный кабан | ≈ 98% | 150 | 17 | 9 | 0 |
| Свинина без сала | ≈ 98% | 150 | 19 | 10 | 0 |
| Стейк «Кентукки» | ≈ 98% | 150 | 17 | 9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов