Бакалея
Соус (паста) Альфредо JN
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
152ккал · 100 г
Белки17.4 г46%
Жиры8 г48%
Углеводы2.3 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус (паста) Альфредо JN». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 22.8 | 2.61 | 1.2 | 0.35 |
| Ч. ложка | 5 г | 7.6 | 0.87 | 0.4 | 0.12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 17.4 г | 17.4 г | 23% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 2.3 г | 2.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус (паста) Альфредо JN | Бакалея | — | 152 | 17.4 | 8 | 2.3 |
| колбаса загородная | Мясо | ≈ 98% | 152 | 16 | 8 | 3.5 |
| Куриная на дровах | Птица | ≈ 98% | 152 | 16 | 8 | 3.5 |
| Омлет с зеленью и куриной грудкой | Яйца | ≈ 98% | 150 | 16 | 7 | 2 |
| Пицца мясная из куриного фарша с помидорами и сыром пармезан | Молочные продукты | ≈ 98% | 151 | 16 | 7 | 1 |
| рыба Аргентина жаренная в муке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 153 | 16.9 | 8 | 3.2 |
| Салат Мираж готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 152 | 15 | 8.8 | 3.3 |
| стейк лосося | Овощи | ≈ 96% | 153 | 20 | 8 | 0 |
| чай | Напитки | ≈ 96% | 152 | 20 | 6.9 | 5.1 |
| Куринное бедро | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 159 | 20.1 | 9 | 1.8 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 95% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус (паста) Альфредо JN | — | 152 | 17.4 | 8 | 2.3 |
| голень куриная в соевом соусе | ≈ 98% | 152 | 19.5 | 8 | 0.5 |
| Вкуснейшая говядина в соевом соусе | ≈ 95% | 152 | 13 | 8 | 6 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | ≈ 94% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Печень в соусе | ≈ 94% | 147 | 15.5 | 6.9 | 5.1 |
| Куриные шарики в сырно-сливочном соусе | ≈ 93% | 147 | 13.4 | 9.3 | 2.4 |
| Окорочок в луково-соевом соусе. | ≈ 92% | 146 | 13.2 | 8.9 | 3.4 |
| Риет из утки «Главпродукт», 100 г | ≈ 92% | 157.2 | 13.8 | 10 | 3 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | ≈ 91% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| Кулинарное вино китайское | ≈ 90% | 150 | 10 | 10 | 7 |
| Куриные тефтели в томатном соусе | ≈ 90% | 145 | 14 | 6 | 7.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов