зеленецкий · Мясо
колбаса загородная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
152ккал · 100 г
Белки16 г43%
Жиры8 г48%
Углеводы3.5 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «колбаса загородная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 30.4 | 3.2 | 1.6 | 0.7 |
| Порция | 150 г | 228 | 24 | 12 | 5.25 |
| Ладонь | 110 г | 167 | 17.6 | 8.8 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| колбаса загородная | Мясо | — | 152 | 16 | 8 | 3.5 |
| Куриная на дровах | Птица | ≈ 100% | 152 | 16 | 8 | 3.5 |
| рыба Аргентина жаренная в муке | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 153 | 16.9 | 8 | 3.2 |
| Салат Мираж готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 152 | 15 | 8.8 | 3.3 |
| Соус (паста) Альфредо JN | Бакалея | ≈ 98% | 152 | 17.4 | 8 | 2.3 |
| Омлет с зеленью и куриной грудкой | Яйца | ≈ 97% | 150 | 16 | 7 | 2 |
| Творог Вологжанка 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| чай | Напитки | ≈ 96% | 152 | 20 | 6.9 | 5.1 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 95% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Соевый творог | Бобовые | ≈ 95% | 151 | 12.5 | 8.1 | 6.9 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 95% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| колбаса загородная | — | 152 | 16 | 8 | 3.5 |
| Ветчина «Деликатесная» | ≈ 98% | 150 | 15 | 8 | 3 |
| котлета из мраморной говядины | ≈ 98% | 150 | 15.7 | 8.3 | 2.9 |
| вареная ветчина | ≈ 97% | 150 | 17 | 9 | 2 |
| Говядина в духовке в рукаве | ≈ 97% | 155 | 18 | 8 | 3 |
| говяжьи котлеты с кабачками | ≈ 97% | 147 | 15.5 | 7.9 | 3.4 |
| Гриль колбаски | ≈ 97% | 148 | 16 | 8 | 3 |
| Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки | ≈ 97% | 149 | 16.1 | 8.4 | 2.1 |
| корейка бескостная столичная | ≈ 97% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| Сосиски «Переменка» | ≈ 97% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| сосиски с рубленым мясом | ≈ 97% | 155 | 16.5 | 8.5 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов