Мясо
Говядина в духовке в рукаве
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
155ккал · 100 г
Белки18 г46%
Жиры8 г46%
Углеводы3 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина в духовке в рукаве». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 233 | 27 | 12 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 171 | 19.8 | 8.8 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 155 ккал | 155 ккал | 8% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина в духовке в рукаве | Мясо | — | 155 | 18 | 8 | 3 |
| Курица с сыром и ананасами | Птица | ≈ 98% | 156 | 18.4 | 7.5 | 3.5 |
| Соус (паста) Альфредо JN | Бакалея | ≈ 98% | 152 | 17.4 | 8 | 2.3 |
| филе минтая в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 156 | 18 | 7.7 | 3.8 |
| Омлет с зеленью и куриной грудкой | Яйца | ≈ 97% | 150 | 16 | 7 | 2 |
| Куринное бедро | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 159 | 20.1 | 9 | 1.8 |
| Творог рассыпчатый 9% 290 г | Молочные продукты | ≈ 96% | 157 | 16 | 9 | 3 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 96% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| Салат Мираж готовый | Готовые_блюда | ≈ 95% | 152 | 15 | 8.8 | 3.3 |
| стейк лосося | Овощи | ≈ 95% | 153 | 20 | 8 | 0 |
| чай | Напитки | ≈ 95% | 152 | 20 | 6.9 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина в духовке в рукаве | — | 155 | 18 | 8 | 3 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), нарезка на кости, жареная на сковороде | ≈ 98% | 155 | 19.9 | 7.8 | 1.4 |
| сосиски с рубленым мясом | ≈ 98% | 155 | 16.5 | 8.5 | 2.5 |
| колбаса загородная | ≈ 97% | 152 | 16 | 8 | 3.5 |
| Котлеты НАТУРАЛЬНЫЕ МОИ | ≈ 97% | 154 | 19.4 | 7.1 | 2.3 |
| Медведь, черный (Аляска) | ≈ 97% | 155 | 20.1 | 8.3 | 0 |
| Медвежье мясо | ≈ 97% | 155 | 20.1 | 8.3 | 0 |
| Оленина 1 кат. | ≈ 97% | 155 | 19.5 | 8.5 | 0 |
| рулет сорт экстра | ≈ 97% | 155 | 17.6 | 8 | 0.2 |
| Суфле из говядины | ≈ 97% | 157 | 16.5 | 8.7 | 3 |
| Фарш говяжий легкий | ≈ 97% | 156 | 20 | 8 | 0.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов