Медведь, черный (Аляска)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Медведь, черный (Аляска)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 233 | 30.2 | 12.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 171 | 22.1 | 9.13 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 155 ккал | 155 ккал | 8% |
| Белки | 20.1 г | 20.1 г | 27% |
| Жиры | 8.3 г | 8.3 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.68 мг | 38% |
| РР · НЭ | 3.2 мг | 16% |
| В1 · тиамин | 0.16 мг | 11% |
| ★ Фосфор | 162 мг | 20% |
| Сера | 201 мг | — |
| ★ Железо | 7.2 мг | 72% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Экзотическое мясо»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Экзотическое мясо» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изолят сывороточного белка Fonterra протеин | 377 | 90 | 1.5 | 1.2 |
| Буйволятина жареная | 342 | 33.4 | 23.2 | 0 |
| Купаты "Мергез" улитка (полуфабрикат замороженный мясной рубленный) | 312 | 12.8 | 29 | 0 |
| Голубиное мясо | 294 | 18.5 | 23.8 | 0 |
| Верблюжатина жареная | 281 | 33.3 | 16.5 | 0 |
| Буйволятина вареная | 276 | 30 | 17.4 | 0 |
| Медведь, приготовленный на медленном огне | 259 | 32.4 | 13.4 | 0 |
| Енот, запеченный | 255 | 29.2 | 14.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Медведь, черный (Аляска) | Мясо | — | 155 | 20.1 | 8.3 | 0 |
| Мойва холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 155 | 20.1 | 8.3 | 0 |
| Мясо курица | Птица | ≈ 99% | 154 | 20 | 8.2 | 0 |
| стейк лосося | Овощи | ≈ 99% | 153 | 20 | 8 | 0 |
| голень куриная в соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 152 | 19.5 | 8 | 0.5 |
| Куринное бедро | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 159 | 20.1 | 9 | 1.8 |
| Пицца мясная из куриного фарша с помидорами и сыром пармезан | Молочные продукты | ≈ 96% | 151 | 16 | 7 | 1 |
| Омлет с зеленью и куриной грудкой | Яйца | ≈ 95% | 150 | 16 | 7 | 2 |
| Хорэнсо сяке | Готовые_блюда | ≈ 95% | 154 | 26.6 | 8.1 | 3.8 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 94% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ "КУРАБЬЕ. КЛАССИЧЕСКОЕ" | Сладости | ≈ 94% | 159 | 22 | 7 | 2.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Медведь, черный (Аляска) | — | 155 | 20.1 | 8.3 | 0 |
| Медвежье мясо | ≈ 100% | 155 | 20.1 | 8.3 | 0 |
| мясо оленя | ≈ 99% | 154 | 19.5 | 8.5 | 0 |
| Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только мясо, сырая | ≈ 99% | 154 | 19.7 | 8.3 | 0 |
| Оленина 1 кат. | ≈ 99% | 155 | 19.5 | 8.5 | 0 |
| печень свиная | ≈ 99% | 156 | 20 | 8 | 0 |
| рулет сорт экстра | ≈ 99% | 155 | 17.6 | 8 | 0.2 |
| Говядина отборная, огузок, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая | ≈ 98% | 156 | 20.2 | 7.7 | 0 |
| Кинтсу лиха | ≈ 98% | 156 | 17.8 | 6.8 | 0 |
| Кролик домашний | ≈ 98% | 156 | 21 | 8 | 0 |
| Фарш говяжий легкий | ≈ 98% | 156 | 20 | 8 | 0.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов