Бакалея
курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
143ккал · 100 г
Белки16.8 г47%
Жиры7.3 г46%
Углеводы2.5 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 21.5 | 2.52 | 1.1 | 0.38 |
| Ч. ложка | 5 г | 7.15 | 0.84 | 0.37 | 0.13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 143 ккал | 143 ккал | 7% |
| Белки | 16.8 г | 16.8 г | 22% |
| Жиры | 7.3 г | 7.3 г | 11% |
| Углеводы | 2.5 г | 2.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горчица»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горчица» — сравните калорийность и БЖУ.
| майонез с горчицей | 686 | 1.9 | 75 | 0.8 |
| СОУС с горчицей для салата | 530 | 1 | 53.4 | 11.7 |
| Горчица желтая, семена | 508 | 26.1 | 36.2 | 15.9 |
| Горчица семена | 474 | 25.8 | 30.8 | 23.4 |
| горчица диожонская | 413 | 1 | 41 | 10 |
| Горчица Французская | 390 | 3 | 41 | 0.2 |
| Горчица белая (английская) | 271 | 37.1 | 11.1 | 5.9 |
| Горчица чёрная (французская) | 271 | 37.1 | 11.1 | 5.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | Бакалея | — | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Сосиски цыпленка | Мясо | ≈ 100% | 143 | 16.8 | 7.2 | 2.7 |
| Филе минтая жареное в муке на подсолнечном масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 143 | 15.4 | 6.2 | 2.6 |
| Фрикадельки из куриного фарша | Птица | ≈ 99% | 143 | 17 | 7 | 3 |
| Творог Благода 7.5% низкокалорийный | Молочные продукты | ≈ 98% | 144 | 16 | 7.5 | 3 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 97% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Омлет №100500 с творогом и ветчиной | Яйца | ≈ 97% | 147 | 17.9 | 8 | 2.2 |
| Каша Геркулесовая на солоке 03.09.19 | Крупы и каши | ≈ 96% | 144 | 15.9 | 6.6 | 5.1 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 96% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Голубцы с перцем | Готовые_блюда | ≈ 95% | 137 | 16.9 | 6.4 | 2.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | — | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Печень в соусе | ≈ 95% | 147 | 15.5 | 6.9 | 5.1 |
| Плавленый домашний сыр | ≈ 94% | 135 | 14.4 | 7.2 | 3.2 |
| Соус (паста) Альфредо JN | ≈ 94% | 152 | 17.4 | 8 | 2.3 |
| голень куриная в соевом соусе | ≈ 93% | 152 | 19.5 | 8 | 0.5 |
| Горчица | ≈ 93% | 143 | 9.9 | 5.3 | 6.4 |
| Куриные тефтели в томатном соусе | ≈ 93% | 145 | 14 | 6 | 7.3 |
| Окорочок в луково-соевом соусе. | ≈ 93% | 146 | 13.2 | 8.9 | 3.4 |
| Куриные шарики в сырно-сливочном соусе | ≈ 92% | 147 | 13.4 | 9.3 | 2.4 |
| Пюре ФрутоНяня из мяса ягненка | ≈ 92% | 144 | 13.5 | 10 | 0 |
| Пюре цыпленок с кроликом | ≈ 92% | 139 | 10.5 | 7.5 | 3.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов