Энергия и соотношение БЖУ
143ккал · 100 г
Белки9.9 г35%
Жиры5.3 г42%
Углеводы6.4 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Горчица». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 21.5 | 1.49 | 0.8 | 0.96 |
| Ч. ложка | 5 г | 7.15 | 0.5 | 0.27 | 0.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 143 ккал | 143 ккал | 7% |
| Белки | 9.9 г | 9.9 г | 13% |
| Жиры | 5.3 г | 5.3 г | 8% |
| Углеводы | 6.4 г | 6.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горчица»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горчица» — сравните калорийность и БЖУ.
| майонез с горчицей | 686 | 1.9 | 75 | 0.8 |
| СОУС с горчицей для салата | 530 | 1 | 53.4 | 11.7 |
| Горчица желтая, семена | 508 | 26.1 | 36.2 | 15.9 |
| Горчица семена | 474 | 25.8 | 30.8 | 23.4 |
| горчица диожонская | 413 | 1 | 41 | 10 |
| Горчица Французская | 390 | 3 | 41 | 0.2 |
| Горчица белая (английская) | 271 | 37.1 | 11.1 | 5.9 |
| Горчица чёрная (французская) | 271 | 37.1 | 11.1 | 5.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Горчица | Бакалея | — | 143 | 9.9 | 5.3 | 6.4 |
| Пирог с яблоком | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 143 | 11.1 | 7.1 | 8.6 |
| Рулет мясной из говядины с луком и яйцом, по 1-450 | Мясо | ≈ 98% | 146 | 12.3 | 7 | 8.1 |
| Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 98% | 141 | 12.4 | 6.4 | 6.9 |
| Соя (ростки) | Овощи | ≈ 98% | 141 | 13.1 | 6.7 | 9.6 |
| Сырники Нежность в духовке | Готовые_блюда | ≈ 98% | 143 | 13.7 | 6.2 | 8.7 |
| Фила классика | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 140 | 12.7 | 6.6 | 7.4 |
| Котлеты куринные на пару | Птица | ≈ 97% | 141 | 14 | 6.3 | 6.9 |
| Соевый бефстроганов | Крупы и каши | ≈ 97% | 142 | 12.3 | 5.3 | 7.8 |
| пп творожный кекс с яблоком и овсянкой | Сладости | ≈ 96% | 145 | 14.1 | 5.4 | 8.5 |
| рол с огурцом и сыром | Снеки | ≈ 96% | 142 | 9.7 | 6.7 | 10.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Горчица | — | 143 | 9.9 | 5.3 | 6.4 |
| Куриные тефтели в томатном соусе | ≈ 97% | 145 | 14 | 6 | 7.3 |
| Горчица столовая | ≈ 94% | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |
| Печень в соусе | ≈ 94% | 147 | 15.5 | 6.9 | 5.1 |
| «Главпродукт», горчица «Русская», 170 г | ≈ 93% | 140.8 | 8.7 | 8.4 | 7.6 |
| «Главпродукт», горчица «Ядреная», 170 г | ≈ 93% | 140.8 | 8.7 | 8.4 | 7.6 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | ≈ 93% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Курица с рожками в сырном соусе | ≈ 93% | 142 | 16.2 | 4.2 | 9.1 |
| Горчица Слезу вышибает | ≈ 92% | 139 | 8.6 | 8.3 | 7.4 |
| Горчица французкая | ≈ 92% | 141.1 | 7.5 | 8.6 | 8.4 |
| Горчица французкая | ≈ 92% | 141 | 7.5 | 8.6 | 8.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов