Мясо
Гуляш из говядины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
151ккал · 100 г
Белки14.4 г38%
Жиры9.3 г55%
Углеводы2.6 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гуляш из говядины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 378 | 36 | 23.3 | 6.5 |
| Тарелка | 300 г | 453 | 43.2 | 27.9 | 7.8 |
| Ладонь | 110 г | 166 | 15.8 | 10.2 | 2.86 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 151 ккал | 151 ккал | 8% |
| Белки | 14.4 г | 14.4 г | 19% |
| Жиры | 9.3 г | 9.3 г | 14% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Гуляш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гуляш» — сравните калорийность и БЖУ.
| гуляш из свинины | 380 | 14 | 35 | 0 |
| Гуляш свиной, консервы | 333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный | 235 | 26.1 | 13.7 | 0 |
| говядина гуляш лента | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Гуляш из говядины | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Говядина гуляш бескостный | 230 | 16 | 18 | 0 |
| гуляш из говядины с MAGGI На второе для гуляша | 229 | 12 | 18 | 4.7 |
| Гуляш из говядины Жар-мясо | 228 | 12 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гуляш из говядины | Мясо | — | 151 | 14.4 | 9.3 | 2.6 |
| ломтики вареных щупалец кальмара | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 150 | 16 | 10 | 3 |
| риет из индейки | Птица | ≈ 99% | 150 | 14.2 | 9 | 3 |
| Салат Мираж готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 152 | 15 | 8.8 | 3.3 |
| Творог молочные горки | Молочные продукты | ≈ 98% | 150 | 15 | 9 | 1.5 |
| Куриные шарики в сырно-сливочном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 147 | 13.4 | 9.3 | 2.4 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 96% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| яйца куриные вареные | Яйца | ≈ 96% | 152 | 13 | 10.6 | 1.1 |
| Соевый творог | Бобовые | ≈ 95% | 151 | 12.5 | 8.1 | 6.9 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 95% | 150 | 10 | 10 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гуляш из говядины | — | 151 | 14.4 | 9.3 | 2.6 |
| колбаса докторская | ≈ 99% | 150 | 14 | 9 | 2 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), нарезка на кости | ≈ 98% | 149 | 13.7 | 9.3 | 2.7 |
| Говяжий гуляш | ≈ 98% | 148 | 14 | 9.2 | 2.6 |
| Колбаса варёная "Сливочная" | ≈ 98% | 150 | 13 | 9.5 | 2 |
| Колбаса сливочная | ≈ 98% | 150 | 13 | 9.5 | 2 |
| корейка бескостная столичная | ≈ 98% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| Рулет праздничный | ≈ 98% | 150 | 14 | 10 | 2 |
| Сосиски «Переменка» | ≈ 98% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| Сосиски варёные из грудки куриной с тыквой (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | ≈ 98% | 150 | 15 | 9 | 2 |
| Сосиски из куриной грудки с тыквой | ≈ 98% | 150 | 15 | 9 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов