Петруха · Мясо
Рулет праздничный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки14 г36%
Жиры10 г58%
Углеводы2 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет праздничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 30 | 2.8 | 2 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 225 | 21 | 15 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 165 | 15.4 | 11 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет праздничный | Мясо | — | 150 | 14 | 10 | 2 |
| форель радужная с овощами под сыром на сковороде | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 150 | 13.6 | 9.7 | 1.9 |
| шашлык из индейки 4 перца | Птица | ≈ 99% | 150 | 14 | 10 | 0.9 |
| Куриные шарики в сырно-сливочном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 147 | 13.4 | 9.3 | 2.4 |
| Творог молочные горки | Молочные продукты | ≈ 98% | 150 | 15 | 9 | 1.5 |
| Яйцо | Яйца | ≈ 98% | 150 | 14 | 11 | 0.7 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| Салат Чешский готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 149 | 14 | 9 | 3.4 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 96% | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 95% | 145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 94% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет праздничный | — | 150 | 14 | 10 | 2 |
| Колбаса варёная "Сливочная" | ≈ 100% | 150 | 13 | 9.5 | 2 |
| Колбаса сливочная | ≈ 100% | 150 | 13 | 9.5 | 2 |
| Ветчина балыковая куриная | ≈ 99% | 150 | 15 | 10 | 1 |
| колбаса докторская | ≈ 99% | 150 | 14 | 9 | 2 |
| Рулет из птицы элитный | ≈ 99% | 150 | 14 | 11 | 1.5 |
| Ветчина "Сочная" | ≈ 98% | 150 | 12 | 10 | 3 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), нарезка на кости | ≈ 98% | 149 | 13.7 | 9.3 | 2.7 |
| Гуляш из говядины | ≈ 98% | 151 | 14.4 | 9.3 | 2.6 |
| Колбаски гриль куриные | ≈ 98% | 150 | 14 | 10 | 0.5 |
| Сосиски из куриной грудки с тыквой | ≈ 98% | 150 | 15 | 9 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов