Мясо
Гуляш из говядины Жар-мясо
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
228ккал · 100 г
Белки12 г21%
Жиры20 г79%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гуляш из говядины Жар-мясо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 570 | 30 | 50 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 684 | 36 | 60 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 251 | 13.2 | 22 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 228 ккал | 228 ккал | 11% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Гуляш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гуляш» — сравните калорийность и БЖУ.
| гуляш из свинины | 380 | 14 | 35 | 0 |
| Гуляш свиной, консервы | 333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный | 235 | 26.1 | 13.7 | 0 |
| говядина гуляш лента | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Гуляш из говядины | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Говядина гуляш бескостный | 230 | 16 | 18 | 0 |
| гуляш из говядины с MAGGI На второе для гуляша | 229 | 12 | 18 | 4.7 |
| Гуляш бараний, консервы | 213 | 14.2 | 15.6 | 3.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гуляш из говядины Жар-мясо | Мясо | — | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Фарш куриный фирменный | Птица | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Сельдь филе натуральное с добавлением масла | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| сомон | Сладости | ≈ 97% | 230 | 11.9 | 19.3 | 1.8 |
| яичница из 3х яиц и грудинки | Яйца | ≈ 97% | 225 | 12.8 | 19.2 | 0.7 |
| Сыр Адыгейский мягкий ГОСТ | Молочные продукты | ≈ 96% | 228 | 16 | 18 | 0 |
| кето кекс с клюквой | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 223 | 8.5 | 17.4 | 2.7 |
| Мясо | Напитки | ≈ 95% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Свинина тушеная Экстра «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 95% | 226 | 16 | 18 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гуляш из говядины Жар-мясо | — | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Колбаса "Докторская" | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| колбаса балыковая | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Колбаса вареная докторская | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Колбаса варёная докторская -ГОСТ- | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| колбаса докторская | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| колбаса докторская | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Колбаса докторская | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Колбаса Докторская | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Колбаса Докторская ГОСТ | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| колбаса Докторская частная коптильня | ≈ 100% | 228 | 12 | 20 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов