МясновЪ · Молочные продукты
Сыр Адыгейский мягкий ГОСТ
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
228ккал · 100 г
Белки16 г28%
Жиры18 г72%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр Адыгейский мягкий ГОСТ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 34.2 | 2.4 | 2.7 | 0 |
| Кубик | 40 г | 91.2 | 6.4 | 7.2 | 0 |
| Ломтик | 25 г | 57 | 4 | 4.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 228 ккал | 228 ккал | 11% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рассольные сыры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рассольные сыры» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 45 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр Адыгейский мягкий ГОСТ | Молочные продукты | — | 228 | 16 | 18 | 0 |
| Карп зеркальный запеченый | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 228 | 16.2 | 18 | 0.2 |
| Мякоть свинины | Мясо | ≈ 99% | 228 | 14.1 | 17.4 | 0.6 |
| Мясо | Напитки | ≈ 99% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Полуфабрикат рубленый формованный из мяса цыплят-бройлеров фарш котлетный охлажденный | Птица | ≈ 99% | 226 | 16 | 18 | 0 |
| Свинина тушеная Экстра «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 99% | 226 | 16 | 18 | 0 |
| Яичный рулет | Яйца | ≈ 97% | 224 | 15.5 | 16.9 | 0.9 |
| пицца без углеводов МОЯ | Сладости | ≈ 96% | 234 | 16.2 | 18.9 | 0.3 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 96% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 95% | 234 | 15 | 18 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр Адыгейский мягкий ГОСТ | — | 228 | 16 | 18 | 0 |
| Сыр Лукоз из козьего молока | ≈ 100% | 228 | 16.5 | 18 | 0 |
| Сыр мягкий Легенды Кавказа | ≈ 100% | 228 | 16.5 | 18 | 0 |
| Сыр Bogda Milk Эгейский свежий 45% | ≈ 100% | 228 | 16.5 | 18 | 0 |
| Сыр Foodfest Адыгейский мягкий | ≈ 100% | 228 | 16.5 | 18 | 0 |
| Сыр Буррата | ≈ 98% | 230 | 16 | 18 | 1 |
| Сыр Перлини копченый | ≈ 96% | 233 | 17.7 | 18 | 0 |
| Творог 18% (жирный) | ≈ 96% | 232 | 14 | 18 | 2.8 |
| Сыр Bonvida Моцарелла для пиццы | ≈ 95% | 231 | 17 | 16.8 | 3 |
| Сырное фондю | ≈ 95% | 229 | 14.2 | 13.5 | 3.8 |
| Balkansky сыр | ≈ 95% | 233 | 14.7 | 18 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов