Мясо
рулет европейский
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
176ккал · 100 г
Белки17.1 г38%
Жиры11.8 г59%
Углеводы1.5 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рулет европейский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 35.2 | 3.42 | 2.36 | 0.3 |
| Порция | 150 г | 264 | 25.7 | 17.7 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 194 | 18.8 | 13 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 176 ккал | 176 ккал | 9% |
| Белки | 17.1 г | 17.1 г | 23% |
| Жиры | 11.8 г | 11.8 г | 18% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рулет европейский | Мясо | — | 176 | 17.1 | 11.8 | 1.5 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 98% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| Омлет с рикоттой | Яйца | ≈ 98% | 176 | 15 | 11.6 | 3 |
| Рыба масляная (копченая) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| фарш куриный премиум | Птица | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| Яичные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 98% | 173 | 16.4 | 11.5 | 1.1 |
| Сыр Фавита | Молочные продукты | ≈ 97% | 176 | 14 | 12 | 3 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 96% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 95% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| Горбуша соломка вяленая | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 174 | 21 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рулет европейский | — | 176 | 17.1 | 11.8 | 1.5 |
| Говядина с сметаной и горчицей в мультиварке | ≈ 99% | 174 | 16.7 | 11.4 | 1.2 |
| колбаса домашняя жареная Елисей | ≈ 99% | 176 | 16.5 | 11.7 | 2 |
| кордон-блю ((Ермолино)) | ≈ 99% | 176 | 18 | 12 | 3 |
| Кордон-блю с сыром и ветчиной | ≈ 99% | 176 | 18 | 12 | 3 |
| Кролик с фасолью | ≈ 99% | 176 | 15.5 | 11.8 | 2.1 |
| говядина сыро-вяленая мясницкий ряд | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| Лопатка охлажденная (свинина) | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| Мясо Puten | ≈ 98% | 175 | 17.4 | 10.9 | 1.7 |
| Свиная вырезка | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| Свиная вырезка | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов