Каждый день · Рыба и морепродукты
Рыба масляная (копченая)
Энергия и соотношение БЖУ
176ккал · 100 г
Белки17 г39%
Жиры12 г61%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыба масляная (копченая)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 35.2 | 3.4 | 2.4 | 0 |
| Порция | 150 г | 264 | 25.5 | 18 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 194 | 18.7 | 13.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 176 ккал | 176 ккал | 9% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыба масляная (копченая) | Рыба и морепродукты | — | 176 | 17 | 12 | 0 |
| Свиная вырезка | Мясо | ≈ 100% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| фарш куриный премиум | Птица | ≈ 100% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| Салат Фаворит готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 178 | 16.6 | 12.3 | 0.4 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 97% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| Творог Благода 12% Крестьянский | Молочные продукты | ≈ 97% | 175 | 14 | 12 | 2 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 97% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| яйцо куриное жаренное | Яйца | ≈ 97% | 175 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 96% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 171 | 14 | 13 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыба масляная (копченая) | — | 176 | 17 | 12 | 0 |
| масляная филе форгрейт | ≈ 100% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| Сайра натуральная | ≈ 100% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| закуска лосось и сайда Санта-Бремор | ≈ 99% | 174 | 16.9 | 11.8 | 0 |
| Масляная рыба копечная (остатки от разделки) | ≈ 99% | 175 | 17 | 12 | 0 |
| Омуль (запечённый) | ≈ 99% | 177 | 16.4 | 11.9 | 0 |
| Сардина атлантическая в томатном соусе | ≈ 99% | 176 | 16 | 10 | 0 |
| Сельдь с\с атлантическая | ≈ 99% | 176 | 19 | 15 | 0 |
| Сиг, копченый | ≈ 99% | 177 | 16.4 | 11.9 | 0 |
| Скумбрия малосольная в домашних условиях | ≈ 99% | 178 | 18 | 13 | 0 |
| Сельдь атлантическая "Баренцево" крупная жирная малосолёная | ≈ 98% | 178 | 17.7 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов