Баренцево · Рыба и морепродукты
Сельдь атлантическая "Баренцево" крупная жирная малосолёная
Энергия и соотношение БЖУ
178ккал · 100 г
Белки17.7 г40%
Жиры12 г60%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сельдь атлантическая "Баренцево" крупная жирная малосолёная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 35.6 | 3.54 | 2.4 | 0 |
| Порция | 150 г | 267 | 26.6 | 18 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 196 | 19.5 | 13.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 178 ккал | 178 ккал | 9% |
| Белки | 17.7 г | 17.7 г | 24% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 326 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сельдь атлантическая "Баренцево" крупная жирная малосолёная | Рыба и морепродукты | — | 178 | 17.7 | 12 | 0 |
| Заяц тушённый | Мясо | ≈ 99% | 180 | 16 | 11 | 0 |
| Куриные голени | Птица | ≈ 99% | 180 | 19 | 13 | 0 |
| Салат Фаворит готовый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 178 | 16.6 | 12.3 | 0.4 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 97% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| Творог 11% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 178 | 16 | 11 | 3 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 97% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| Диетический творожный омлет | Яйца | ≈ 96% | 180 | 14.8 | 10.8 | 2.5 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 95% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 94% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| Горбуша соломка вяленая | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 174 | 21 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сельдь атлантическая "Баренцево" крупная жирная малосолёная | — | 178 | 17.7 | 12 | 0 |
| Масляная рыба копченая | ≈ 99% | 180 | 18 | 12 | 0 |
| Осётр отварной | ≈ 99% | 179 | 17.7 | 12 | 0 |
| Осетр отварной, по 1-344 | ≈ 99% | 179 | 17.7 | 12 | 0 |
| Осётр припущенный | ≈ 99% | 179 | 17.8 | 11.9 | 0 |
| Осетр припущенный, по 1-350 | ≈ 99% | 179 | 17.8 | 11.9 | 0 |
| рыба баттерфиш | ≈ 99% | 180 | 18 | 12 | 0 |
| Скумбрия в духовке | ≈ 99% | 178 | 16.4 | 11.9 | 1.1 |
| Скумбрия гриль | ≈ 99% | 178 | 19.1 | 11.9 | 0.1 |
| скумбрия запеченая в духовке | ≈ 99% | 178 | 17.8 | 11.7 | 1.1 |
| Скумбрия малосольная в домашних условиях | ≈ 99% | 178 | 18 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов