ролтон · Макароны и гарниры
лапша яичная по домашнему
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
335ккал · 100 г
Белки10.6 г13%
Жиры1.3 г4%
Углеводы68.5 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лапша яичная по домашнему». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 637 | 20.1 | 2.47 | 130 |
| Порция | 210 г | 704 | 22.3 | 2.73 | 144 |
| Ладонь | 150 г | 503 | 15.9 | 1.95 | 103 |
| Кулак | 180 г | 603 | 19.1 | 2.34 | 123 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 335 ккал | 335 ккал | 17% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 68.5 г | 68.5 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Яичная лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яичная лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша домашняя яичная Праздничная | 432 | 9.2 | 20.7 | 52.3 |
| Лапша яичная | 430 | 9 | 15 | 68 |
| Лапша яичная (в сухом виде) | 384 | 14.2 | 4.4 | 71.3 |
| Лапша яичная, обогащенная, сухая | 384 | 14.2 | 4.4 | 68 |
| Лапша яичная, сухая | 384 | 14.2 | 4.4 | 68 |
| Лапша яичная со шпинатом, обогащенная, сухая | 382 | 14.6 | 4.6 | 63.5 |
| Лапша яичная со шпинатом | 367 | 15.2 | 4.2 | 65.2 |
| Лапша яичная Окей | 364 | 14.4 | 1.4 | 72.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лапша яичная по домашнему | Макароны и гарниры | — | 335 | 10.6 | 1.3 | 68.5 |
| Каша Пшеничная | Крупы и каши | ≈ 100% | 335 | 11 | 1.2 | 68.3 |
| Макароны первого сорта | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 335 | 10.7 | 1.3 | 68.4 |
| «Яшкино», мука пшеничная высшего сорта, 2 кг | Бакалея | ≈ 99% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| Лаваш-ролл | Готовые_блюда | ≈ 99% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| кукуруза для попкорна | Овощи | ≈ 98% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукурузные палочки без сахара Царевны полей | Сладости | ≈ 98% | 336 | 8.3 | 1.2 | 70.6 |
| Сухарики пшеничные | Снеки | ≈ 98% | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Имбирь сушёный | Орехи и семена | ≈ 97% | 335 | 9 | 4.5 | 72 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 97% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 97% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лапша яичная по домашнему | — | 335 | 10.6 | 1.3 | 68.5 |
| Вермишель | ≈ 99% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70 |
| Лагман лапша | ≈ 99% | 334 | 11 | 1.1 | 70 |
| лапша длинная | ≈ 99% | 334 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
| Макароны Перья | ≈ 99% | 334 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
| Макароны цельнозерновые гребенцы | ≈ 99% | 337 | 10.8 | 1.3 | 69.3 |
| Макароны цельнозерновые спиральки | ≈ 99% | 337 | 10.8 | 1.3 | 69.3 |
| Рожки | ≈ 99% | 336 | 10.4 | 1.1 | 69 |
| Рожки макароны | ≈ 99% | 336 | 10.5 | 1.3 | 70.5 |
| Спаггети | ≈ 99% | 334 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
| Цельнозерновые макароны | ≈ 99% | 337 | 10.8 | 1.3 | 69.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов