Макароны и гарниры
Рожки макароны
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
336ккал · 100 г
Белки10.5 г13%
Жиры1.3 г3%
Углеводы70.5 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рожки макароны». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 638 | 20 | 2.47 | 134 |
| Порция | 210 г | 706 | 22.1 | 2.73 | 148 |
| Горсть сухих | 50 г | 168 | 5.25 | 0.65 | 35.3 |
| Ладонь | 150 г | 504 | 15.8 | 1.95 | 106 |
| Кулак | 180 г | 605 | 18.9 | 2.34 | 127 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 336 ккал | 336 ккал | 17% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 70.5 г | 70.5 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
48низкий
Гликемическая нагрузка
33.8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Рожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Цельнозерновые макароны из пшеницы рожки | 372 | 15 | 1.4 | 75 |
| «Bottega del Sole», макаронные изделия «Рожки», 400 г | 366 | 13 | 0.8 | 76.8 |
| Макароны (рожки цельнозерновые) | 364 | 12.1 | 2.2 | 74 |
| рожки Hochzeit Nudeln | 363 | 13 | 3 | 71 |
| Макароны рожки "Sorenti" | 358 | 12 | 1.4 | 73 |
| рожки Bella Pasta | 353 | 12 | 1.6 | 71 |
| Рожки | 351 | 11.7 | 1 | 72.3 |
| Макоронные изделия (рожки) Шебекенские | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рожки макароны | Макароны и гарниры | — | 336 | 10.5 | 1.3 | 70.5 |
| Хлебцы Полоцкие | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 336 | 9.7 | 1.4 | 71.2 |
| Кукурузные палочки без сахара Царевны полей | Сладости | ≈ 99% | 336 | 8.3 | 1.2 | 70.6 |
| Лаваш-ролл | Готовые_блюда | ≈ 99% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| Макарошки с овощами и клетчаткой | Крупы и каши | ≈ 99% | 335 | 10 | 1 | 67.8 |
| Пшеничные хлопья | Бакалея | ≈ 99% | 337 | 12.3 | 1.4 | 73.5 |
| кукуруза для попкорна | Овощи | ≈ 98% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Роллтон без масла | Снеки | ≈ 98% | 338 | 10 | 2 | 70 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 97% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 97% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
| Имбирь сушёный | Орехи и семена | ≈ 96% | 335 | 9 | 4.5 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рожки макароны | — | 336 | 10.5 | 1.3 | 70.5 |
| Рожки | ≈ 100% | 336 | 10.4 | 1.1 | 69 |
| башмачки (казахстан) | ≈ 99% | 337 | 10.4 | 1.1 | 69.7 |
| клецки | ≈ 99% | 337 | 10.4 | 1.1 | 69.7 |
| Лапша сухая домашняя с паприкой | ≈ 99% | 337 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
| лапша яичная по домашнему | ≈ 99% | 335 | 10.6 | 1.3 | 68.5 |
| Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные | ≈ 99% | 337 | 10.4 | 1.1 | 69.7 |
| Макароны цельнозерновые гребенцы | ≈ 99% | 337 | 10.8 | 1.3 | 69.3 |
| Макароны цельнозерновые спиральки | ≈ 99% | 337 | 10.8 | 1.3 | 69.3 |
| Рожки класс Экстра | ≈ 99% | 337 | 10.4 | 1.1 | 69.7 |
| Цельнозерновые макароны | ≈ 99% | 337 | 10.8 | 1.3 | 69.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов